欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】哺乳期妈妈能吃萝卜吗。冬吃萝卜夏吃姜，萝卜是有小人参称号的，好处多多。那么哺乳期妈妈可以吃萝卜吗？萝卜在哺乳期可以吃吗？
哺乳期妈妈能吃萝卜，但是应该慎吃。
萝卜的种类有很多种，每一种的功效都不一样。哺乳期妈妈能吃萝卜。有的对妈妈们身体好，有的却不适合。所以对于萝卜，哺乳期妈妈是可以吃的，但还是要谨慎食用。
1.白萝卜
生吃白萝卜可以起到润肺，止咳，消胀气，止咳的作用，在秋冬季来临时，有些人会因为衣物的增添不当而出现感冒咳嗽的情况，此时可以食用一些白萝卜来增强身体机能。
2.胡萝卜
胡萝卜具有增强抵抗力，降糖降脂的功效。若孩子或者老人最近身体比较虚弱时，可以生吃或者煮食一些胡萝卜，既可以帮助增强体质，还具有防癌的作用。
3.红萝卜
其具有健脾，补血，助消化的功效，若孩子由于饮食不当而出现积食情况时，可以适当给孩子食用一些红萝卜来帮助消化。若出现上火等情况时，可以用红萝卜搭配菊花和荷叶来服用。
4.青萝卜
青萝卜具有平复脾气，清热舒干的功效。其富含有丰富的维生素C和膳食纤维，建议那些脾气比较暴躁的人可以适当食用一些青萝卜。
1.哺乳期可以吃胡萝卜。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌;胡萝卜可以很好的改善哺乳期妈妈的便秘，让奶水质量变得更好。
2.哺乳期可以吃白萝卜，但应该慎吃。有些做完破腹产的妇女，医生会建议多吃些萝卜和喝一些萝卜水。待体内排气后才可进食。可见哺乳期妇女是可以吃萝卜的。因为白萝卜能增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀。
但白萝卜性凉，哺乳期的妇女不宜吃太寒凉食物，所以白萝卜还是少量为主，不要经常吃，也不要一次吃太多，以免影响宝宝。
1.白萝卜鲫鱼汤
食材：鲫鱼1条，白萝卜适量、葱、姜、盐适量。
做法：
1、鲫鱼一条处理干净。
2、白萝卜适量，把白萝卜切薄片，越薄越容易入味。
3、葱、姜切片。
4、葱姜入锅爆香，将鲫鱼放入锅中两面煎硬。
5、添入汤碗容量1.5倍的水。
6、大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色，转中火煮至水量减少至2/3左右。
7、加入薄白萝卜片，煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度，调入少量盐。
功效：此汤甜美可口，可补充蛋白质及各种维生素，适合哺乳期妇女食用。
2.素炒胡萝卜
材料：胡萝卜适量
做法：
1.把胡萝卜洗净擦丝。
2.锅中放油。
3.油热放入姜丝、葱末炒香。
4.放入胡萝卜丝煸炒，点少量水略焖。
5.放入少许盐、鸡精即可。
功效：胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。
虽然胡萝卜，白萝卜都是可以吃的。但是胡萝卜和白萝卜是不可以放在一起吃的。很多人经常把红萝卜和白萝卜放在一起吃，这样是不对的。白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素C就会消失，不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹饪时，红萝卜都充当了破坏者的角色。
另外，胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素，同样不宜与含维生素C的蔬菜配合烹调。
