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【摘要】产后会有什么变化。经过漫长的孕期，妈妈们终于迎来了念想已久的小生命，再也不用整日担心肚子里胎儿的发育情况了。但在开心的同时，身体上发生的一系列变化，让很多宝妈都措手不及。那么产后妈妈会有什么改变？女人生完孩子后有什么变化？
怀孕的时候激素分泌增加，乳房像被充了气一样，迅速变大。分娩以后激素逐渐恢复到正常水平，曾经被涨大的乳房就像散了气一样松垮下来。年龄越大的妈妈，变化会越明显。
宝妈可以通过对乳房的按摩来改善下垂的情况。每天睡前用双手进行顺时针打圈式按摩，有利于促进胸部的血液流通，刺进激素的分泌。另外，选择合适的内衣也很重要，生完孩子以后太小，太紧的内衣尽量避免，要选择大小适中，松紧适中的内衣，避免因重力的牵引，下垂的情况更严重。
怀孕期间宝妈肚子增大的太快，导致皮肤的弹性被破坏，生完孩子以后肚子突然变小，这一涨一落就形成了肚皮松弛的现象。
肚皮松弛很影响美观，宝妈可以通过运动来恢复。如果是顺产，产后两周就可以进行活动了，但是要根据自身的情况来制定运动目标。随着身体的恢复情况变化，准妈妈可以适当增加运动量。剖腹产的妈妈，可以等伤口恢复的差不多了，再进行活动。此外，月子期间要均衡饮食，以免过多的脂肪堆积，使身材恢复变得更难。
分娩的过程中，由于时间很长，张力过大，骨盆的肌肉会被过度拉扯而损伤，宝妈们提重物，做剧烈动作，大笑的时候可能会出现漏尿的情况，让人尴尬不已。
漏尿主要是盆腔肌肉的力量太弱造成的，所以要加强肛部肌肉的锻炼来控制泌尿功能。最常用的办法就是缩肛运动，每次收缩5秒钟，一次做10分钟，坚持几个月，宝妈会收到意想不到的效果。
大部分的宝妈产后都会遭受妊娠纹的困扰，妊娠纹主要是由于肚皮快速增大，皮肤表层组织断裂形成的。一旦出现了就不会消失，所以在孕期就要做好防护，涂抹橄榄油，控制好体重，多吃含有胶原蛋白和维生素的食物都可以有效减少妊娠纹的出现。
一般人都会以为阴道松弛是一种自然老化的现象，不予理会;曾有数字显示，约20%至50%的妇女有阴道松弛方面的困扰，但实际求诊率不到5%。
专家说，产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大，在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;多次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等。但并非只有自然分娩会导致阴道松弛，即使剖宫产，也会有阴道松弛的现象。据了解，阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象3个月后即可恢复。如经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，其恢复需要更长的时间。另外，产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。对于考虑行阴道紧缩术者，应慎重选择。
专家说，门诊上经常遇到一些产后不设防致使在哺乳期怀孕的情况。其原因是很多人没有这方面的常识，以为哺乳期不会怀孕，又不好意思咨询医生，结果产后没有多久又怀孕，这样对妇女的身体来说是极大的伤害。因此，专家建议即使处于哺乳期，夫妻同房也应使用工具避孕或放置节育环等手段来避孕。
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