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产后会有什么变化 这些点都没中就真是幸运儿了

【摘要】产后会有什么变化。经过漫长的孕期,妈妈们终于迎来了念想已久的小生命,再也不用整日担心肚子里胎儿的发育情况了。但在开心的同时,身体上发生的一系列变化,让很多宝妈都措手不及。那么产后妈妈会有什么改变?女人生完孩子后有什么变化?

产后会有什么变化 胸部下垂

怀孕的时候激素分泌增加,乳房像被充了气一样,迅速变大。分娩以后激素逐渐恢复到正常水平,曾经被涨大的乳房就像散了气一样松垮下来。年龄越大的妈妈,变化会越明显。

宝妈可以通过对乳房的按摩来改善下垂的情况。每天睡前用双手进行顺时针打圈式按摩,有利于促进胸部的血液流通,刺进激素的分泌。另外,选择合适的内衣也很重要,生完孩子以后太小,太紧的内衣尽量避免,要选择大小适中,松紧适中的内衣,避免因重力的牵引,下垂的情况更严重。

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产后会有什么变化 肚子松松垮垮

怀孕期间宝妈肚子增大的太快,导致皮肤的弹性被破坏,生完孩子以后肚子突然变小,这一涨一落就形成了肚皮松弛的现象。

肚皮松弛很影响美观,宝妈可以通过运动来恢复。如果是顺产,产后两周就可以进行活动了,但是要根据自身的情况来制定运动目标。随着身体的恢复情况变化,准妈妈可以适当增加运动量。剖腹产的妈妈,可以等伤口恢复的差不多了,再进行活动。此外,月子期间要均衡饮食,以免过多的脂肪堆积,使身材恢复变得更难。

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产后会有什么变化 产后漏尿

分娩的过程中,由于时间很长,张力过大,骨盆的肌肉会被过度拉扯而损伤,宝妈们提重物,做剧烈动作,大笑的时候可能会出现漏尿的情况,让人尴尬不已。

漏尿主要是盆腔肌肉的力量太弱造成的,所以要加强肛部肌肉的锻炼来控制泌尿功能。最常用的办法就是缩肛运动,每次收缩5秒钟,一次做10分钟,坚持几个月,宝妈会收到意想不到的效果。

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产后会有什么变化 妊娠纹

大部分的宝妈产后都会遭受妊娠纹的困扰,妊娠纹主要是由于肚皮快速增大,皮肤表层组织断裂形成的。一旦出现了就不会消失,所以在孕期就要做好防护,涂抹橄榄油,控制好体重,多吃含有胶原蛋白和维生素的食物都可以有效减少妊娠纹的出现。

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产后会有什么变化 阴道松弛

一般人都会以为阴道松弛是一种自然老化的现象,不予理会;曾有数字显示,约20%至50%的妇女有阴道松弛方面的困扰,但实际求诊率不到5%。

专家说,产后阴道松弛的原因有很多,胎儿过大,在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;多次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等。但并非只有自然分娩会导致阴道松弛,即使剖宫产,也会有阴道松弛的现象。据了解,阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象3个月后即可恢复。如经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,其恢复需要更长的时间。另外,产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。对于考虑行阴道紧缩术者,应慎重选择。

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产后会有什么变化 不设防致孕

专家说,门诊上经常遇到一些产后不设防致使在哺乳期怀孕的情况。其原因是很多人没有这方面的常识,以为哺乳期不会怀孕,又不好意思咨询医生,结果产后没有多久又怀孕,这样对妇女的身体来说是极大的伤害。因此,专家建议即使处于哺乳期,夫妻同房也应使用工具避孕或放置节育环等手段来避孕。

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标签: 产后恢复 产后注意事项
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