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【摘要】产后坐月子要点有哪些。产后妈妈最重要的一点就是坐月子了，有很多新妈妈因为没经验，坐月子没有坐好，就会留下月子病。今天小编就告诉新妈妈产后坐月子的要点，做好了这些，你的月子就完美了。那么产后坐月子注意事项？产后坐月子有什么要注意的？
产妇分娩过程中耗尽了产妇的体力是身体很虚弱的时期，所以最重要的是妈妈的休息，以确保尽快的体力恢复。
但此时还有一件事。产后6-8小时应尽快排小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。
夏天会容易犯困，新妈妈睡眠时间可以长一点。白天午休一定要盖一床小薄被，以防感冒;晚上温度比较低，不要开窗睡觉，并且注意加盖适当厚的被子，以保暖不过热为度。
晚上起来喂哺婴儿的时候，不要因为过急而不穿衣服，以防受凉。劳逸要结合，在身体条件允许的情况下做些简单的产后恢复操，散散步，对产后恢复都是很有帮助的，也能陶冶心情，防止产后抑郁。
新妈妈在月子里出汗会很多，而且现在还是夏天。所以就不要刻意去多加件衣服，很容易导致产褥热。
如果太热了想开空调或是电扇，要避免风向直吹产妇。在晚上天气转凉了就要及时加上薄开衫，特别要避免晚上的冷风，很容易吹到着凉。保持室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%就可以。
虽说现在已经立秋了，但气温还是较高的。再经过长夏的煎熬，产妇的脾胃往往不佳，也可以吃些水果蔬菜等。但不要贪嘴吃凉的。
坐月子饮食上应以防燥护阴、滋阴润肺为原则，新妈妈饮食上要远离那些辛辣、燥热的食物，还适当多吃一些酸味的食物。
一些习俗说坐月子期间，也就是说产后不能喝水，喝了水会引起内脏下垂等后果，无论从中西医理论哪个方面都没有任何依据。
其实只是产后前两天喝水不宜过多，饮水过多可能会引起水肿，影响产后恢复。可是不喝水怎么不充奶水，肯定没道理，对了，新妈妈也不要因为天气热喝凉水。
产后坐月子期间不能洗澡是一种误区，从皮肤清洁角度来说应该勤洗，包括身上皮肤的代谢物，还有出汗的气味。
只是从皮肤清洁角度来讲，也应该勤洗，更何况外阴，还有血性分泌物，正常淋浴，避免盆浴。淋浴时间短一点，淋浴目的是保持清洁，还是必要的。尽量剖宫产或者侧切的情况遵医嘱。正常洗头，洗完吹干。注意口腔卫生，正常刷牙。
生产之后，很多妈妈都会变胖，再加上坐月子期间大补，若想早日恢复往昔的苗条身材，必须要好好努力一番才行。，建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用产后收腹带，帮助塑身。并且需要注意，骨盆带和一般的产后收腹带不同，骨盆带的位置相对要低，它的作用主要是对骨盆施加向内的压力，这样来促进恢复。
最初几天，产妇会很情绪化，因为在怀孕期问，激素的分泌大量增加，血液中的黄体素也随着增加，而变得情感丰富，显得较为情绪化。这时，激素的突然流失，也会导致产妇情绪化。
另一方面，生产后的生理负荷不再有，晋升为人母后所带来的压力也是因素之一。在这期间，产妇的表现会与平日判若两人，前1分钟，很可能会歇斯底里地与他人大笑不已，而在下1分钟，很可能会因为一些芝麻小事而哭。其实也没什么事，家人多多照顾、理解就可以了。
因为产后产妇身体虚弱，更多地易受寒凉之气的伤害，所以还是不吃生冷之物以免伤害肠胃、不较长时间接触太凉性的东西、不过分贪凉爽少穿衣服为好。
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