学龄前宝宝的营养搭配要合理均衡

【摘要】对于学龄前宝宝与婴幼儿时期相比，身体发育减缓，身体的各个器官开始成熟。这期间也一定要给宝宝充足的营养来供给身体需要，并让宝宝养成良好的饮食习惯。因此学龄前宝宝的营养搭配一定要合理均衡，才能让宝宝更加健康快乐的成长。

　　对于学龄前宝宝与婴幼儿时期相比，身体发育减缓，身体的各个器官开始成熟。这期间也一定要给宝宝充足的营养来供给身体需要，并让宝宝养成良好的饮食习惯。因此学龄前宝宝的营养搭配一定要合理均衡，才能让宝宝更加健康快乐的成长。

　　对于宝宝的食物，要多样，并且以谷类为主。人经常食用的各种食物的营养成分和含量是完全不同的。当然任何一种天然食物都不能通过人体的全部营养。因此让宝宝吃的食物要多样。食物当中，谷物所含的碳水化合物、蛋白质等等否非常丰富，应该让宝宝以此为主食。并且注意粗细搭配。

　　水果和蔬菜是宝宝比吃的食物，且每天都应该多吃一些。水果和蔬菜的营养成分是不同的，二者不能取得。因此在给宝宝食物时要尽量均衡喂食。蔬菜可以将其切小、切细喂食。给宝宝吃的水果也要尽量多换口味、品种、味道。让宝宝喜欢上水果。

　　要让宝宝适量的吃写鱼禽肉蛋。这些食物中含有丰富的蛋白质、脂溶性维生素和矿物质等等，这些营养都是宝宝身体发育所需要的。肉类中所含的铁有利于宝宝吸收，鱼类所含的脂肪酸非常有利于宝宝神经系统的发育。因此这些食物要经常让宝宝使用。奶类的营养成分比较齐全，且比例事宜，让宝宝每天一包奶可以让宝宝更加健康快乐的成长。