适合孕妇吃的夏季消暑汤

【摘要】进入炎热的夏季，孕妈妈们都想尽办法解暑，在这里，亲亲宝贝小编友情提醒，孕妇解暑要讲究科学与安全性，本文推荐的几款孕妇解暑汤就是不错的选择，孕妈妈们可以试一试。

　　进入炎热的夏季，孕妈妈们都想尽办法解暑，在这里，小编友情提醒，孕妇解暑要讲究科学与安全性，本文推荐的几款孕妇解暑汤就是不错的选择，孕妈妈们可以试一试。

　　海米冬瓜汤

　　原料：冬瓜300克、海米20克、盐、鸡精、香菜末、高汤各适量

　　做法：

　　1.将海米用温水泡软，洗净，控干水分;冬瓜去皮和瓤，洗净，切成片。

适合孕妇吃的夏季消暑汤

　　2.锅中热油爆香海米，煎香后放入高汤和冬瓜煮至半透明，加入盐和鸡精调匀，撒入香菜末即可。

　　营养：冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。

　　苦瓜猪瘦肉汤

　　原料：用鲜苦瓜半斤，切块，去核洗净。猪瘦肉三两至五两，切小块。

　　做法：将上二种食品，共放瓦煲内，加适量清水煲汤。

　　营养：汤中苦瓜，苦寒，能清热泻火解毒，猪瘦肉能滋阴润燥。合用功补兼施，既能清热解毒，又能润肤润燥。

　　荷叶冬瓜煲老鸭汤

　　原料：鲜荷叶一块，鲜老冬瓜一斤至斤半，老鸭公肉半斤。

　　做法：将上三样食品洗净，同放进瓦煲内，加清水适量煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜鸭肉。

　　营养：汤中鲜荷叶清暑利湿，冬瓜清热解暑，老雄鸭能滋阴养血，益胃生津。三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。

　　对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味。

　　温馨提示：中国人夏天都爱喝绿豆汤来解暑，孕妇却不能随便就喝，因为绿豆属阴，对于身体虚弱的孕妈来说，是有弊无利的。孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。