怀孕妇女忌讳营养过剩

【摘要】期盼以久，我们终于迎来了我们的第一胎，我们怀孕了，这下好了，我们不用上班了，不用做家务了，也不是减肥了，可以大吃大喝了，其实并不是这样的，怀孕妇女忌讳营养过剩的。

　　期盼以久，我们终于迎来了我们的第一胎，我们怀孕了，这下好了，我们不用上班了，不用做家务了，也不是减肥了，可以大吃大喝了，其实并不是这样的，怀孕妇女忌讳营养过剩的。

　　众所周知，孕妇营养缺乏对胎儿有害。那么是否营养越多对胎儿就越有利呢?恰恰相反，营养过剩也会对胎儿造成危害。

　　滋补过量容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。

　　产妇营养太丰富，奶水中的脂肪含量增多，如果婴儿胃肠能吸收，也易造成肥胖，易患扁平足一类的疾病;若婴儿不能充分吸收，就会出现脂肪泻，长期慢性腹泻，还会造成营养不良。

　　饮水也要适度，孕妇每天必需喝足够的水，才能满足体内消耗，但喝水过多，反而会引起或加重浮肿。

　　一般来说，分娩后1-3天，应吃容易消化、比较清淡的饭菜。分娩3天后，就可以吃普通的饭菜了。但不要饮酒和吃辛辣食品，还应该注意饮食卫生，以防患胃肠传染病。副食也应是荤素搭配，稀干兼有，少吃多餐，并根据具体情况随时调节比例。

　　/健康小叮咛/

　　面粉制品和其他任何含有添加剂加糖分的食品其营养极低，却含有大量的热量，故不宜过食。