这样吃 出了月子不会变“母猪”

【摘要】大部分妈妈想起产后那一个月的饮食，简直瞬间觉得嘴里味道全无！每天除了汤还是汤，而且都是浓稠的催乳汤，丝毫没有一点味道。

大部分妈妈想起产后那一个月的饮食，简直瞬间觉得嘴里味道全无！每天除了汤还是汤，而且都是浓稠的催乳汤，丝毫没有一点味道。

但是，也有新妈比较幸福一些，她吃的东西就没有按照传统的月子饮食来，但却是专业的月子餐。

专业月子餐，根据个人体质定制的，每一餐的食物都不一样，看起来跟平时吃的东西所差无几，但是却是经过精心搭配的。

下面是一位新妈妈晒出的第一周的月子餐：

我们可以看到，产妇的饮食第一周很清淡，以素汤为主，没有任何肉类。

第二周才开始加肉，一天要吃6顿，3次主餐，上午加餐水果银耳汤，下午核桃红豆沙加餐包，晚上有醪糟汤圆。

老一辈对产后月子里吃的东西非常重视，甚至有的地方是一天一只鸡，而且不放盐不放油，更别说调味料了！一个月下来，感觉把这辈子的浓腻的汤全喝了，别提有多难受！只有一个信念支撑着喝下去，为了宝宝好！

其实，产后月子餐也是可以多样化的，吃一些不同的东西，营养还更全面，产妇的胃口好了，心情就自然好，那么奶水也会更多一些。

像这样，简简单单的食物，也有不错的催乳效果，还能满足新妈的胃口。

每天变化菜式也是挺幸苦的~谁家的婆婆能这么做的话，一定要好好珍惜~

这样吃健康营养，最重要是出了月子不会变“母猪”。