0-1岁宝宝几个月开始可以吃咸蛋

【摘要】咸蛋和皮蛋是中国特有的“蛋类”，而且深受广大食客的喜爱，鸡蛋鸭蛋因此一变再变，变出许多诱人的美食来，如此美食当然要喝宝宝一起来分享啦，那到底宝宝几个月后可以吃咸蛋呢？

　　咸蛋和皮蛋是中国特有的“蛋类”，而且深受广大食客的喜爱，鸡蛋鸭蛋因此一变再变，变出许多诱人的美食来，如此美食当然要喝宝宝一起来分享啦，那到底宝宝几个月后可以吃咸蛋呢？

　　咸鸭蛋的营养价值也比较高，对人体而言也有着很大的好处。而且经过腌制其含钙量也大大提高，所以很多人想将其纳入宝宝的补钙食谱。关于咸鸭蛋的营养价值，下面就让我们一起来看看究竟都有哪些吧。

0-1岁宝宝几个月开始可以吃咸蛋

　　1、丰富的钙

　　鸭蛋在腌制成为咸蛋之后，其中所含有的蛋白质含量会明显的减少，由鲜蛋的每百克含14.7克下降为10.4克。而这个时候其中所含有的脂肪却会明显的增多，从鲜蛋每百克含11.6克，上升为13.1克。不仅如此，咸鸭蛋中的碳水化合物含量也有明显的增加，由鲜蛋每百克含1.6克，上升为10.7克。

　　其中最值得一提的便是矿物质的保存，鸭蛋中所含有的矿物质在腌制的过程中并不会遭到损害，同时还能让让钙在腌制的过程中得到很大的提高，由鲜蛋每百克含55毫克，上升为512毫克。

　　2、氨基酸

　　在鸭蛋中含有大量的蛋白质，而这种物质在腌制的过程中会被分解为氨基酸，除此之外由于盐腌从而导致鸭蛋中的盐分增加，致使蛋内无机盐也随之略增。在新鲜的鸭蛋中，而蛋黄中的脂肪由于与蛋白质结合在一起因此看不出含有油脂，而通过腌制一段时间后蛋白质会变性并与脂肪分离，而这个时候鸭蛋中的脂肪聚集在一起就成了蛋黄油。

　　3.无机盐

　　在咸鸭蛋中除了含钙量丰富之外，同时还含有铁、磷等无机盐，并且专家经过研究发现，咸鸭蛋中所含有的钙质量、铁质量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高。 所以它们的营养价值是基本相同的各有好处，适当的食用对身体没有危害，因此在日常生活中可以放心的食用。

　　虽然说咸鸭蛋的营养价值很高，并且适量食用没有什么危害，但任何食物都不能吃多，比如咸蛋用盐量一般在10%左右，如果过量食用的话很有可能会因此而患有高血压，从而严重的危害到人体的健康。

　　咸蛋还有清肺火的功效

　　经过研究发现，咸鸭蛋中所含有的各种营养都具有很好的滋阴、清肺、丰肌、泽肤等功效，因此非常适合在夏季食用。除此之外，我国中医认为咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌其中咸蛋黄油可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。

　　咸鸭蛋的营养价值非常高，因此我们在日常生活中不妨适量的多吃，但由于咸鸭蛋中含有大量的脂肪以及油脂，因此血脂高的人应该适量的少吃。

　　特别提醒：

　　1、宝宝6个月以内都不要吃盐，咸鸭蛋要等到宝宝8个月以后才可以吃一点点，而且要是大人感觉很淡很淡那种咸蛋;

　　2、宝宝生病时要以清淡饮食为主，所以最好不要让生病的宝宝吃咸蛋。