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孩子不好好吃饭怎么办

【摘要】孩子吃饭问题是家长最为关心的。怎样才能让孩子好好吃饭呢?总是追着喂或吓唬着吃点也不是办法,让我们听听专家的建议吧。

镜头一

“军军,吃饭了——”妈妈兴冲冲地从厨房端出一盆热气腾腾的菜,对正摆弄着玩具的儿子招呼道。今天妈妈精心做了一个新菜式。军军洗完手,好奇地盯着这个从未吃过的菜,咦,这是什么菜啊?青青的、嫩嫩的。他又闻了闻,最后还是皱了皱眉头,埋头吃起平时最爱吃的牛肉萝卜丝。妈妈兴高采烈:“军军,尝尝妈妈做的新菜式。”“我不想吃。”“可好吃了,来尝尝。”见儿子无动于衷,妈妈脸色一沉,“今天不准你吃牛肉萝卜丝,就吃这个菜。”妈妈把牛肉萝卜丝搁了起来。“我不吃了。”军军嘟起嘴巴,赌气地放下筷子。妈妈一阵气急……

镜头二

“囡囡,来,吃一口,快点——”妈妈端着碗,四处追赶着女儿。这孩子活泼好动,吃饭也不安分,到处跑,吃顿饭要用上近一个小时。妈妈越是急,她越是和你捉迷藏。当妈妈忍无可忍正要发脾气时,她又伸出头冲妈妈奶声奶气地叫声“妈妈”,脸上是天真无邪得让人心醉的笑,妈妈真是无可奈何,哭笑不得。

镜头三

“爸爸,我不吃中午饭,行吗?”小宇扒了几口饭,停下筷子,稚气地问。“不行,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。”“可是我今天一点都不饿。”小宇拍拍肚皮,“爸爸你瞧,肚子还是大大的。”“饱了也还是要把这碗吃完。”父亲口气强硬。小宇哇的一声大哭起来……

孩子的健康成长是每个家长的心愿,育儿中,吃什么最好、怎样吃最好是家长普遍关心而又头疼的问题。面对孩子们不良的饮食习惯,家长们很少从儿童的心理方面去寻找原因,而往往归咎于子女的固执任性。其实,如果我们能了解孩子们自己的想法,掌握操作策略,解决孩子们膳食的问题也许就是另一番天地了。

对于新推介的食物

家长希望孩子尝试多种食物。而对于一种新的食品,孩子感到新奇,但可能不相信这种陌生的食品。

操作策略:每一次只推荐给孩子一种新的食品,开始时只给很少量。给予新食品的时间应在进食正餐以前,让孩子有较多的时间去观察和检查这种新食品。如果孩子对该种新食品感觉不好或有过敏反应时,请勿继续给予这种食品;如果孩子拒绝这种新食品,也别大惊小怪,几天以后重新试着给予。

对于儿童不喜欢的食品

家长希望尽快地解决孩子“不喜欢这种食品”的问题。对儿童来说,有可能是不喜欢这种新食品的口味或感观性状。

操作策略:在孩子拒绝某种食品的时候,请尽量不要对所发生的情况做出评论或指责,因为那样可能使儿童的态度更加坚决。家长应试着改变该种食物的感观和风味,或给的量少些。制作方法也可改变一下,如水果和蔬菜可试着生吃,牛奶中加入其他的口味等。家长同时要树立一个良好的榜样,尽可能不挑食。如果孩子坚持对某一食物表示反感,家长应认识到儿童与成人一样有权利对某些食品表示反感,不要对孩子的这种情况表示强烈不满。

孩子边吃边玩和吃饭磨蹭

家长可能会生气,觉得要管一管,或者让孩子饿时再吃。孩子有可能是真的不饿或想引起大人的注意。

操作策略:允许孩子在一定的时间内进餐,比如半小时内。如果需要的话,应提供必要的帮助,使孩子顺利吃完。也可对孩子做解释,让他知道进餐后要撤走食物。一旦撤走食物,要等下一顿才能吃。还要避免进餐时有景观吸引孩子的注意力。

对于儿童嗜好的食物

家长也许会认为孩子老吃一种食物不利于健康。但孩子对该种食物情有独钟,很喜欢这口味,常常想吃。

操作策略:家长不必太担忧,儿童和成人一样可能特别喜欢某种食物或某些食物的组合,可以迁就几天。通常情况下,如果没有遭到强烈的反对,或把这个问题严重化,儿童的这种嗜食行为不会持续太长时间。

拒绝进食

家长认为,不吃是绝对不行的,必须采取某种方法使他进食。在儿童来说,他可能是借此表示其“独立”,也可能确实不想吃,或因为某种原因无胃口。

操作策略:对偶发的这种拒绝进食,且非疾病引起的厌食情况,家长就把食物撤走,让孩子饿着肚子直到下一顿。一餐不吃并不会损害孩子的健康。不要用“把饭吃下,我就给你买……”的方法去诱导小孩进食,也不要用惩罚手段。如果孩子有身体其他不正常的状况,应去医院检查。有的小孩用绝食的办法来作为对付父母的武器,则父母应注意改进教育方法或为孩子寻求心理疏导。

标签: 吃饭
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