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【摘要】什么茶减肥最有效呢?茶叶水有很好的减肥效果，但是不同的茶减肥效果也有所不同，那么什么茶减肥最有效呢?
黑茶的减肥效果极好，主要有三个原因：
1.由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化。
2.发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
3.三是黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
一般的茶叶都有促进脂肪代谢的效果，而普洱茶更是消除多余脂肪的高手，它所含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效，非常适合腹部肥胖的朋友。
当食物太油腻时，最好能够搭配，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
绿茶含有丰富的 儿茶素，儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性，从而达到减肥的效果。
艾蒿茶对浮肿特别有效，在出现浮肿尤其是脸部浮肿时，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将，特别适合容易水肿的朋友。
