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产假结束后准备上班该怎么办

【摘要】产假结束后要不要去上班?产后恢复好, 你还会选择去上班吗?如果产后想要安心上班,有该怎么做呢?

产假结束后要不要去上班?产后恢复好, 你还会选择去上班吗?如果产后想要安心上班,有该怎么做呢?

产后上班第一天,小爽无疑受到了同事们的热情欢迎,小爽的心情也是好到了极致,可才不出半天,尴尬就接连发生了。先是小爽的衣服被渗出的奶水浸湿了,无奈只能在大热天披上厚厚的外套,显得十分尴尬,接着又从家里传来了宝宝不吃奶粉的消息,搞得小爽心神不宁,整个下午都无法安心工作。

很多妈妈在生完宝宝后都要回归工作,但这时宝妈们会发现,自己现在的处境和生宝宝前已经完全不一样了,除了工作之外,还有很多事情需要面对,最后搞得工作没做好,宝宝也没照顾好,甚至一些宝妈选择辞掉了工作,专心照顾宝宝。宝妈们也应该拥有自己的事业,那么究竟要做哪些准备,才能让在职宝妈安心上班呢?

选择合适的内衣

哺乳期内,宝妈需要穿着专业的哺乳内衣,但是上班后运动量会明显增多,一些哺乳文胸在频繁的运动中容易发生溜肩,而且会不舒服。宝妈需要准备一件居家外出都能轻松应对的运动型内衣。值得注意的是,在选择内衣时一定要挑选可替换胸垫的内衣,因为宝妈在哺乳期乳汁丰富,很容易打湿衣服渗透出去,非常尴尬不说,还很容易滋生细菌,所以宝妈们还要准备几个防溢乳的胸垫随时替换。

提前储存一些母乳

宝妈上班后一定要考虑到的问题就是宝宝的吃奶问题,不能因为自己不在家就影响宝宝的身体发育。众所周知,宝宝在6个月之前最好是采用纯母乳喂养的,而且给宝宝添加奶粉还可能会面对宝宝厌奶的情况,所以宝妈需要先在家挤出一些奶水储存起来,加热后放在奶瓶中给宝宝食用。

定时排空乳房

上班后,使用乳房给宝宝喂奶的机会变少了,可能会引起两种后果,一种是乳汁得不到及时的排出,容易造成乳汁淤积。另一种是乳汁分泌得不到刺激,导致乳量越来越少。所以即使是上班后,宝妈也要根据自己情况及时用吸乳器排空乳房,防止以上两种情况发生。

管好自己的身材

虽然刚生完孩子,然上班要有上班的精气神,宝妈不能以刚生完孩子为理由,给自己放松的借口。在生完孩子后,大多数的宝妈体重都会比之前胖,尤其是肚子,显得人特别没气质。宝妈可以使用产后束缚带帮助收起肚子,争取早日恢复好身材。

各位宝妈,你们在休完产假后是选择继续上班,还是专心在家带孩子?

标签: 产假 产后注意事项 生育政策
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