产前催生有什么方法

【摘要】产前催生有什么方法？想要催生怎么做？过了预产期胎儿还没有动静，有不少方法可以帮助催生的，一起来看看吧。

产前催生有什么方法？想要催生怎么做？过了预产期胎儿还没有动静，有不少方法可以帮助催生的，一起来看看吧。

1、运动催生

这是最常用的方法。比如：每天晚上临睡前做几个慢下蹲运动，注意下蹲时一定动作要慢，不用蹲得特别完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起来；

坚持每天一小时散步催生，选择好空气清新的地方和温度适宜的时段；

适度选择一些瑜伽体操来催生，比如两腿盘坐在床上深呼吸，然后收臀，反复多次；

适当运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力，但要注意不要搞得太累，同时要注意安全，最好旁边有个“保镖”在看着。

2、乳头刺激法

刺激乳头和乳晕，可以诱发自身体内的催产素的释放，导致子宫收缩，与使用催产素有类似的效果。可以在怀孕39周后开始进行，防止妊娠延期。

具体方法是每天早中晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一个小时，不宜过于用力，防止搓破乳头，每侧15分钟交替进行。期间如果出现宫缩时，可以暂停。宫缩消失再刺激。这是一种比散步还有效的诱发宫缩的方法。

3、饮食催生

紫苋菜、燕麦、空心菜粥等可在临产前使用，可有助于生产；

巧克力让人身心愉悦缓解紧张、且营养丰富；

海带可让孕妇子宫兴奋，有助于生产；

牛奶能提供各种营养素；

……

所以孕产期即将来临的准妈妈们，可以吃这些食物帮助生产哦。

什么时候应该催产？

一般说来，妊娠期超过42周就属于过期妊娠，对孕妈咪和胎宝贝的健康都不利，增加难产和胎儿宫内缺氧的风险。因此，到预产期还没生，仍应该定期产前检查，医生会根据胎动、胎心监护、B超羊水量决定引产时机，原则上尽量不超过42周。在39周时孕妈就可以自己运用运动或饮食或刺激乳头等方法预防延期。但是应该注意，只要不生，自己一定要监测好胎动，40周后3-7天复查一次胎心监测，甚至B超了解羊水量，究竟何时应该采取药物催产的方法，医生会结合胎宝贝在宫内的状况而定。

原则上，41周即可开始进行住院催产了。监测中，一旦羊水少了（羊水深度<3cm或羊水指数少于8cm）、胎动不好了（每小时少于3次，12小时小于20次）医生会安排孕妈入院引产。

生育本是一个正常而且自然的过程，如果不是妊娠过期，还是顺其自然，“瓜熟蒂落”也符合生态规律嘛！所以，在宝宝还有妈妈状况都很好的情况下，我们静待花开就好。