准爸爸产前焦虑症

【摘要】看到这个标题，相信有些人不敢相信，产前焦虑不都是孕妈吗？怎么准爸爸也有呢？这是怎么回事？带着疑问，一起来看看吧。

看到这个标题，相信有些人不敢相信，产前焦虑不都是孕妈吗？怎么准爸爸也有呢？这是怎么回事？带着疑问，一起来看看吧。

准爸爸也有产前焦虑，身为一家之长，家庭脊梁，不仅要为事业奋斗，也要回过头来照顾家庭，身负巨大的双重压力，整个产期大部分精力放在了母子安全上。随着家庭新成员的即将入驻，更加重了这个晋升人父的男人的责任感，让其背起更重的压力。所以，准妈妈不仅有产前焦虑，准爸爸同样也有，只是关心的角度不太一样，母子都是他最亲近的人，他们的安危会影响着他的整个人。准爸爸需要把一些不良的情绪处理妥当，避免转为焦虑。

孕晚期，准爸爸产前焦虑怎么办?看了这几点就明白了，别再心大了

准爸爸产前焦虑有何原因

1、原来是二人世界，突然多出一个“第三者”，会不会给原来的恩爱夫妻关系带来负面影响，妻子会不会把过多精力放在养育孩子上，而忽略了自己的感受，这突出其来的三口之家，让他无所适从。

2、准妈妈在整个孕期会经历很多问题，阴道出血、阵痛、假性宫缩、妊娠反应、孕期便秘、宝宝发育以及意外情况，令准爸爸担心不已，遇到问题，由于缺乏经验和了解，变得举足无措。

3、准妈妈由于妊娠期间情绪不稳定，有时候稍有顺就是大发雷霆，做这也不对，做那也不对，不管谁对谁错，最后都是准爸爸的错。由于顾及准妈妈在孕期，不能大动干戈，只能一忍再忍，心情抑郁，无处宣泄，由于男人的面子问题，又无法倾诉。

4、宝宝出生后，担心家庭条件无法承担宝宝的养育和开销问题，又担心宝宝的照看问题，养娃与事业不能两全，或自己无法胜任父亲这一角色，对将来面对宝宝心生顾虑。

5、准妈妈走进产房后，担心其分娩的时候，怎样能在产房前照料准妈妈和刚出生的宝宝。或担心产房生产的过程，是否能顺利进行，如妻子是否能抗的住，医护人员是否足够细心，宝宝是否健康等。

准爸爸如何预防产前焦虑

1、准妈妈妊娠的事实要正视

准爸爸可以想象一家三口在一起享受天伦之乐的样子，不要过多地把宝宝看成是给自己带来压力和责任。

2、准爸爸多多参与胎教中来

当准妈妈的腹部出现胎动时，准爸爸可以有手触摸一下胎儿，与宝宝建议建议情绪联系。

3、适当学会放松自己的身心

准爸爸要学会享受生活，闲来无事是学会放松身心，在生活中不要对自己要求过高，过于追求完美。

4、多阅读一些孕产方面的书

多看一些有关孕产的书籍，照顾母子生活变得轻松自如。

5、与其他宝爸交流育儿经验

准爸爸多向有过孩子的朋友或同事交流、取经，得到他们的鼓励、支持和安慰。

6、坚持身体锻炼好照顾母子

准爸爸拥有健康的身心，可以增强自信心，缓解压力和焦虑心理。