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【摘要】产妇分娩后，增大的子宫会逐渐恢复到孕前一样，这是正常的生理过程。若是子宫恢复不良的话，则容易导致产妇恶露不尽，甚至引发妇科疾病。那么，怎样算产后子宫恢复好了呢?下面一起来了解下吧。
刚刚生完孩子的子宫约如孩子头大，重约1千克，约在产后4-6周会恢复原来大小，即鸡蛋大小，50-70克。
这个变化过程被称为子宫复旧，主要通过子宫持续收缩来修复。因此产妇在产后42天左右，应到医院做妇科检查，了解子宫是否恢复正常。
在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。
之后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内，这时在腹部就摸不到子宫底了。
在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭，一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。
胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。
产后恶露排净，也是标志子宫恢复好的信号。
产后最初3天左右，恶露量较多，颜色鲜红，含有大量血液、小血块及坏死的蜕膜组织等，称为血性恶露;3-5天后恶露变为淡红色，所含血液量较少，有较多宫颈黏液，还有坏死的蜕膜组织和白细胞等，称为浆液性恶露;产后10-14天恶露成白色或淡黄色，含有大量白细胞、蜕膜组织等，称为白恶露。
在产后4-6周恶露分泌停止，说明子宫基本恢复正常。过了42天恶露还不干净，则提示子宫缩复不良。
及时排尿
产妇最好在产后4小时小便，因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
尽早下床活动
产后尽早下床活动有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。一般顺产后4-6小时可下床，剖腹产后12-24小时可下床。
刺激乳头
在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。如果不进行母乳喂养，也可通过按摩乳房或是热敷乳房的方式刺激乳头。
按摩子宫
生产完后，当产妇体力得到一定的恢复(一般在第二天)就要进行子宫按摩，即把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，这样可帮助、促进子宫收缩。
