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【摘要】女人生完孩子以后，坐月子非常关键，坐好了月子身体才能快速恢复，也才能有精力好好照顾新生的宝宝。但是在月子里大家很容易被固定的习俗所误导，在此提醒大家一定要科学坐月子。
女人生完孩子以后，坐月子非常关键，坐好了月子身体才能快速恢复，也才能有精力好好照顾新生的宝宝。但是在月子里大家很容易被固定的习俗所误导，在此提醒大家一定要科学坐月子。
习俗一：“蛋月子”
经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了。很多人都认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。
科学方法：吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。正确做法是每天吃2~3个鸡蛋为宜，同时要注意营养均衡，多吃粗纤维食物。
习俗二：“淡月子”
很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，大家认为饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。
科学方法：只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。正确的做法是正常饮食即可，没必要刻意无盐。
习俗三：“捂月子”
传统认为，凡产妇都是怕风的，无论冬天还是夏天，都得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，戴帽子，全身武装。
科学方法：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。即使是冬天，屋内也要换换气。
应该适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若夏天开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。
习俗四：“懒月子”
许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。
科学方法：这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。自然分娩的产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。