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为什么有些人生娃后,身材还是这么好?

【摘要】随着年龄的增长,体内的代谢下降,胶原蛋白会不断流失,此时就需要我们对皮肤和身材进行保养和修复。那么,产后的妈妈该怎么恢复身材呢?

随着年龄的增长,体内的代谢下降,胶原蛋白会不断流失,此时就需要我们对皮肤和身材进行保养和修复。那么,产后的妈妈该怎么恢复身材呢?

想要产后身材恢复如初,满满的胶原蛋白,少女感十足?就要做到这3件事。

一、少吃甜食补充营养

很多宝妈都喜欢吃甜食,酸酸甜甜的味道让人想起初恋的感觉。

可是研究发现,如果吃太多的糖,人体的血液里会产生毒素,伤害外周蛋白,让胶原蛋白流失,而且还会刺激毛囊炎,诱发痘痘。

所以宝妈在产后一定要少吃甜食,为了宝宝的健康以及自己身体的恢复,可以选择一款营养均衡又能减脂的营养品来恢复身材。

二、注重清洁和皮肤养护

生完孩子以后,很多妈妈生活的重心和焦点全部转移到了宝宝身上,忽视了皮肤的保养和身材修护工作,等日后看到满脸憔悴的面容时未免为时已晚。

如果担心市面上的洗护产品会刺激母乳喂养,妈妈可以选择一款专为宝妈研制的温和无刺激清洁能力强的产品。

女性25岁以后,胶原蛋白开始快速流失,加上孕激素会导致体内黑色素增加,如果不及时保养肌肤,锁住水分,皮肤问题就会层出不穷。

而大多数妈妈根本无暇顾及自己的“脸面”问题,就算有时间,也不知道哪些产品才是放心适合自己的。

所以很多时候连最基础的皮肤保养,涂抹水乳等步骤都统统省去,结果情况堪忧。

三、让心情保持愉悦

现实生活中有很多情况,女性生完孩子以后,没日没夜辛辛苦苦的带孩子,老公偶尔也会陪着带孩子,但大多数情况又盯着手机玩,变成了手机党。

在这样的情况下,妈妈如果心情长期郁闷,就会增加血液中的激素皮质醇和去甲肾上腺素的浓度,内分泌紊乱,进而影响肌肤状态。

所以妈妈一定要和老公约法三章,让他也承担起照看孩子的责任,保持心情愉悦,保证睡眠充足,才能由内而外散发着满满的年轻和元气。

标签: 产后恢复 产后注意事项
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