准妈妈孕期脚部水肿的护理

【摘要】多数的准妈妈在怀孕期间都会出现脚肿的现象，只是程度不同而已，特别是到了怀孕晚期，脚肿现象会有所加重，准妈妈不用担心，这也属于孕期的正常生理反应，准妈妈只要及时的做好脚部水肿的护理工作就好，下面我们就一起来看看，准妈妈孕期脚部水肿如何做好护理。

　　多数的准妈妈在怀孕期间都会出现脚肿的现象，只是程度不同而已，特别是到了怀孕晚期，脚肿现象会有所加重，准妈妈不用担心，这也属于孕期的正常生理反应，准妈妈只要及时的做好脚部水肿的护理工作就好，下面我们就一起来看看，准妈妈孕期脚部水肿如何做好护理。

　　孕期脚部水肿的护理：

　　腿、脚肿在孕期里是很常见的，总的来说，孕期腿、脚肿可以分为两种，一种是正常的，另一种是不正常的，不正常时需要及时就医。

准妈妈孕期脚部水肿的护理

　　一、正常孕期腿、脚肿的特点

　　在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现“可凹性水肿”，即用手指按压后所按处出现一凹陷; 休息6至8小时后，腿、脚肿消失。

　　正常孕期腿、脚肿的原因

　　1.血容量增加

　　怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，至孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。

　　2.血管通透性改变

　　由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。同时，全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的(平均增加25%)液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。

　　3.下肢静脉压增高

　　因为妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高;另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。

　　二、异常的孕期腿、脚肿的特点

　　水肿范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外阴部、腹部、上肢、颜面部等; 一般卧床休息6至8小时后不消退;并伴有血压升高或血尿。

　　异常的孕期腿、脚肿的原因

　　异常的孕期腿、脚肿的根源就是妊娠期高血压综合征，因为妊娠期高血压可以引孕妇肾脏、心脏功能的异常。

　　特别提示

　　休息8小时以后腿、脚肿仍不消退，或者是妊娠晚期体重每周增长大于500克，就要警惕有发生妊娠性高血压的可能，要及时到医院做全面检查。

　　三、减轻腿、脚肿的对策

　　1、孕期内应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环; 要经常变换体拉;

　　2、睡眠时取侧卧位，以左侧臣位为最佳，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿; 下脚稍垫高，以利血液回流;

　　3、不要长时间站立;

　　4、经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。

　　5、睡前用热水泡个脚：在稍烫的水中浸泡5~10分钟，能使毛孔最大限度地张开，热水刺激神经也能使脚最大限度地放松。

　　6、涂上婴儿润肤露等按摩：在脚后跟多涂抹些保湿类的护脚霜，这里应给予特别的滋润，并反复按摩，使血液更畅通，从而达到滋养作用。

　　孕妇水肿的原因是什么?

　　如果你某天发现你的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了，而且用手指对肿起部位按压下去，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。

　　水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻;胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留;体内水分积存，尿量相应减少;母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。不过别担心，在你生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出，你的水肿现象也会随之消失的。