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【摘要】生完宝宝后，宝妈们千万别觉得“一切都结束了”，要知道产后还是有很多事情要做的。如果这些事情没做好，产后是会有很多后遗症的。
生完宝宝后，宝妈们千万别觉得“一切都结束了”，要知道产后还是有很多事情要做的。如果这些事情没做好，产后是会有很多后遗症的。
孕早期的时候，妊娠反应厉害，孕吐、牙龈出血、嗜睡，整个人都没精神。吃啥吐啥，连喝水都想吐，体重下降了不少。孕中期，胃口稍好些，但是很多东西都不能吃，什么孕期饮食禁忌。到了孕晚期，胎宝大了，躺着、坐着、站着怎么样都不舒服。
于是乎，整个孕期你都会听到一句话：“忍忍吧，孩子生下来就好了!”。可女人啊，只有生完孩子才知道，产后还有这么多后遗症。看看下面这些糟心事儿，你被哪一个缠上了?
一、产后脱发
掉头发，一把一把的，都怕哪天自己变成秃子了。不敢梳头、不敢洗头，床上、地板上、衣服上，哪哪儿都是头发，跟案发现场真的没有什么区别了。
原本头发就不是很多的表姐，生完洋洋后，直接剃了光头。看着心爱的头发每天一把一把的往下掉，心里如何能淡定的了。
虽然说，掉头发一般都是身体荷尔蒙的问题，在产后6-12个月情况会慢慢转好，恢复原态。但是这种苦恼也只有妈妈们能懂。
二、妊娠纹
一宝妈说，肚子上一把妊娠纹难看死了，自己都不想看，还好老公没嫌弃。
每个都人是爱美的，如果可以重来一次，想必因为妊娠纹而苦恼的妈咪会竭尽所能去避开它。可是，千金难买早知道!出现在大腿和肚子上的妊娠纹真的让人爱不起来啊。
因为妊娠纹一旦出现就很难消失，极其影响美观，别说比基尼了，就连沙滩装、泳装你都穿不了。
三、腰酸背痛
腰酸悲痛是很多妈妈都存在的一个普遍问题。究其原因，绝大多数都是产后恢复不够好、过度劳累、受凉等原因导致的。月子没做好，产后一个人带孩子过于劳累，休息不好也会导致腰酸背痛。
建议新妈妈在月子期间少劳动、多休息，保持正确的抱娃姿势、避免每次抱娃时间过久而导致腰肌劳损。给宝宝哺乳时可以使用哺乳枕头和靠背，增加身体支撑力减少对腰部力量的使用，促进身体恢复。
四、身材走样
对于身材走样、变胖、肚子上都是赘肉，这更让妈咪们苦恼不已。产前的好身材、自信，还有那些漂亮的衣服都与自己无缘了。
@小玉：胖了二十斤，自己带小孩还是减不下来。可怜的女人啊，男人就会说不就生个孩子吗，说得很轻松
@邓菇凉：我老公每次说我胖我说谁让我变这样的，结果他来一句，我要是自己能生还要你生，让我恨不得吃了他才好
@柠檬妈妈：小孩都一周岁了，身体还没恢复过来，还被嫌弃说娇情，婆婆总是拿她们那个年代来比现在，真是无语
五、记忆力减退
对于生两个都是剖腹产，有两次麻醉经历的妈咪来说，记忆力减退大不如从前很正常。而很多妈妈也反应，生了宝宝以后记忆力就大不如以前了。都说“一孕傻三年”，这都是产后后遗症给惹得啊。
想改善这种情况，妈咪一定要尽可能的保证睡眠。产后，大脑需要充足的休息，均衡饮食，保证营养，同时注意要劳逸结合。也只有这样，产后才能更好的恢复。