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【摘要】孕妈妈怀孕进入第八个月，这个时候属于孕晚期了，这个月很多孕妈妈会感到食量大增，看到什么都想吃，但是有担心胎儿太大不好生，真是又嘴馋有纠结呢，这里小编给各位孕妈妈准备了一些关于怀孕八个月吃什么对胎儿最好...
怀孕八个月吃什么对胎儿最好
一、宝妈怀孕8个月需要补充充足的水溶性维生素，特别是维生素B1，如果缺乏维生素B1，就容易引起呕吐、倦怠等相关症状，严重的会导致产妇分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，增加分娩难度。所以宝妈要多吃富含维生素B1的粗粮。
二、怀孕8个月属于蛋白质在孕妇体内储存相对较多的一个时期，其中胎儿约存留170克，母体存留大约为375g，这就要求孕晚期膳食蛋白质供给比未孕时每日增加25g，应该多摄入动物性食物和大豆类食物等。
三、怀孕8个月这个时间段，属于胎儿大脑细胞发育的高峰期，所以需要补充充足的必需脂肪酸，从而满足胎儿大脑发育所需要的营养物质，建议孕妇可以多吃海鱼。
四、胎儿体内的钙一半以上是在怀孕晚期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在孕晚期以每天5mg的速度贮存铁，直到出生的时候达到300～400mg的铁质，孕妇应该每天摄入铁28mg，所以可以多吃动物肝脏等。
五、怀孕8个月的孕妇在热能供给量方面与孕中期相同，不需要过多的补充，特别是在晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响孕妇顺利分娩。
怀孕八个月饮食方案
怀孕八个月饮食方案：孕8月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。
一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。
同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。
营养补充，这个月是胎儿大脑增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。