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宝宝吃牛油果拉肚子吗 宝宝吃牛油果的这几点坏处要注意

【摘要】宝宝吃牛油果拉肚子吗?一般来说,宝宝吃牛油果不会出现拉肚子情况,但是如果出现以下情况,则可能导致宝宝吃牛油果拉肚子。比如牛油果已经变质,或者同时和容易引起腹泻的食物同吃等。

宝宝吃牛油果拉肚子吗?

一般来说,宝宝吃牛油果不会出现拉肚子情况,但是如果出现以下情况,则可能导致宝宝吃牛油果拉肚子。

吃牛油果拉肚子具体情况:

1、饮食不卫生,牛油果果肉不干净或者已经变质;存在比较严重的消化系统问题,并且吃的比较多,对肠胃刺激太大;

2、与其他容易导致腹泻的食物混合吃,继而引起肠胃不适;

3、将牛油果做成冰饮或冰镇后食用,且肠胃承受能力较弱。

为了避免出现吃牛油果拉肚子的情况,平时一定要注意合理饮食:

1、根据自己的肠胃承受能力适当加工或烹饪牛油果,最好避免食用冷藏的牛油果。

2、如果不宜摄入过多的脂肪,那么牛油果就必须少吃了,尤其是怕长胖的人以及肥胖症人。

3、此外,牛油果的性质偏热因此避免多吃以防引起上火。

宝宝吃牛油果拉肚子吗 宝宝吃牛油果的这几点坏处要注意

宝宝吃牛油果有什么坏处

1、牛油果是水果中能量非常高的一种,如果长期大量食用会引起肥胖,过量摄入会成为诱发慢性病的因素。

2、牛油果是种与众不同的水果,含有的油脂比较多,不能一下吃太多。

3、保持身体健康的不二法则是平衡饮食,什么东西都适量地吃,这样才会营养均衡而不积累多余脂肪和热量。

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宝宝什么时候吃牛油果最好

1、从季节上:中国南方,牛油果3月开花,8月到9月间牛油果成熟。夏季和秋季是食用牛油果的最佳时间。

2、从具体时间:白天时间段内饭前或饭后半小时皆可。饭前吃可减少食物摄入,饭后吃促消化、预防便秘。

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吃牛油果有什么禁忌

过敏者不可食用

牛油果是热带的水果,含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质,蛋白都是植物蛋白,还含有部分异体蛋白,这种蛋白质对人体有刺激性,因此,过敏性体质的人不适合吃牛油果,以免出现过敏症。

消化功能不佳者不宜多吃

牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,蛋白质大多属于植物蛋白,这种蛋白质不是很好消化,因此,消化功能欠佳的人不宜多吃,以免出现腹泻、腹胀等症。

牛油果不宜长期存放

牛油果有很强的抗氧化性,因此,不能长期存放,尤其是切开后的牛油果,在接触空气之后很快就会氧化变色,这种牛油果需在2小时内吃完,而后熟的牛油果在室温下仅仅能存放2~3天,就算放冰箱也不宜超过一周,需尽快食用,避免变质或营养价值流失严重。

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牛油果怎么挑

最好别选黑绿色的,虽然可以马上吃,但是坏的机率也挺大的,买绿一点的回来自己催熟,常温和苹果放一起,两三天就熟了。买的时候可以按按头那,很软一般就坏了。

眼看:当牛油果没有了鲜绿的颜色,开始逐步变黑的时候,它的最佳食用时机就要到来了;

手摸:最佳食用期的牛油果开始微微变软,手轻捏有微软的感觉,便可以开始使用了。

我们买的时候,大多靠用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度:

1、如果按起来很硬,一点都捏不动,那就说明还未成熟。可以买,但需要放置几天再吃。

2、如果按起来很软,就说明果肉已经烂了,也许里面都发黑了,那就不要买了。

3、如果软硬适 中,稍微可以感觉按得动,那是最适合食用的状态。

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标签: 拉肚子 牛油果 水果
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