怀孕中期孕妇胃的位置变化 孕妇胃不舒服怎么办

【摘要】怀孕中期孕妇胃的位置变化是什么样的？只从怀孕后，肚子慢慢大起来，怀孕中期孕妇增大的子宫会压迫附近的内脏器官，因此胃部位置会有所变化。下面我们就一起来看看怀孕中期孕妇肚子内部器官位置变化示意图，找出胃部在哪里吧。

怀孕中期孕妇胃部位置变化图

从上图我们可以看出，孕妈胃部最开始的位置是位于腹腔左上方，大部分在左季肋部，小部分在上腹部。上与食管下端相连，下与十二指肠球部相连。等孕妈肚子大起来之后，就被挤到了剑突的位置。

怀孕中期孕妇内脏位置图解

孕妇内脏各器官都非常富有弹性，怀孕早期，在子宫一天天变大的过程中，孕妈还感觉不到什么变化。点击怀孕后您不知道的那些事儿···等到了怀孕中期，孕妇内部已经被庞大的子宫占据了绝大部分空间，内脏极度受到挤压，孕妈不适感会比较强烈。

孕妇内脏器官详细解说图

正因为胃受到了压迫，所以孕妇往往会感到胸闷气短、感觉呼吸困难、胃部被顶着难受、食欲不佳、胃胀、尿频尿急尿不尽、胃胀、胃部灼烧感等等，这些都是孕期正常现象，孕妈不必紧张。

1、深呼吸

随着胎儿的逐渐变大，子宫也逐渐增大，而增大的子宫会压迫胃，从而出现胃顶的难受的情况，这是正常孕期正常现象，准妈妈们不用担心，平时多深呼吸可缓解不适。

2、睡觉采用侧卧睡姿势

孕妇睡觉平躺会加重对胃部的挤压，从而加重胃被顶着的难受感。建议孕妇平时侧卧睡觉，最好是左侧卧睡，不仅可缓解胃部难受的症状，还可保证胎盘的正常血流量，供给胎儿生长发育的所有营养和氧气，预防孕妇出现高血压、浮肿等情况。

3、饮食规律

孕妇消化不良时就会出现胃顶的难受的情况，因此准妈妈平时应有规律的进餐，并且多吃细软易消化的食物，少吃或不吃油煎、油炸食物，在保证孕期营养的同时，也不会加重肠道负担，更利于肠胃消化吸收。

怀孕中期孕妇胃难受怎么办，饮食规律

4、少量多餐

不易消化的食物会加重肠道负担，因此孕妇要选择易消化的食物。在烹调上尽量使食物细、碎、软烂，以煮、烩、烧、蒸等方法为宜，避免油煎、油炸、爆炒等，以减少脂肪供给量。每日以6～7餐为宜，每一餐要5/6分饱。

5、注意饮食温度

饮食的温度应以"不烫不凉"为度，饮水择时，最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液。平时要注意防寒，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

6、保持精神愉快

胃是否健康与精神因素有很大关系，过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。

7、适当运动

怀孕中期胃难受很大原因是消化和子宫压迫，一般不需要药物治疗，通过合理调配饮食适当运动就可以有效调节。这个时候可以散散步、做一些力所能及的工作和家务，一来可增进肠胃中食物的消化，二来也有利于宝宝的生长发育。如果孕妇实在是难受想要躺着，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷。

孕妇胃不舒服怎么办，适当运动

8、注意保暖

孕妇一定要注意胃部保暖，因为受凉容易使胃部的血管痉挛、收缩，刺激胃部，致胃酸分泌过多，破坏了胃黏膜，还会使孕妇本来就不舒服的胃更加难受。特别是夏天的时候晚上睡觉有些人喜欢不盖被子，其实这是对身体伤害很大的，尤其是对胃，再热的天也要拿一些东西护住腹部。

温馨提示，如果孕妈有胃病史或者胃部疼痛难受，要注意是否是胃炎、肠炎、胃溃疡等疾病。这种情况建议咨询医生，就医可以请消化科与妇科医生一起会诊，以免影响胎儿。