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断奶后吃什么可以丰胸

【摘要】断奶后吃什么可以丰胸呢?宝宝断奶之后很多妈妈都会想各种办法丰胸,饮食丰胸就是大家最常用的一种,那么断奶后吃什么可以丰胸呢?

断奶后吃什么可以丰胸-富含胶原蛋白的食物

建议哺乳期的妈妈多食用富含胶原蛋白的食物,因为这类食物不仅能美容养颜,还能起到丰胸的效果,尤其是猪蹄,满满的胶原蛋白,丰胸效果较为显著。

富含胶原蛋白的食物推荐:

1.肉类

肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、蛋类及软骨等。

2.水果蔬菜类

胡萝卜、西红柿、桔子、橘子及葡萄等。

3.植物类

银耳、花生、椰子及豆类等。

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断奶后吃什么可以丰胸-坚果

坚果类食物,如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑。因为食物种皮中还有植物雌激素,能促进第二性征特征发育,而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质,有助于丰胸。最常见的丰胸坚果有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻。

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断奶后吃什么可以丰胸-多喝汤

哺乳期的妈妈多饮汤水,自然奶水就会多些,这样胸部也就看上去大些,为了确切的达到丰胸效果,可以结合富含胶原蛋白的食物一起做些汤水,比如山药鸡汤、黄豆猪尾汤、花生牛奶汤、鲜莲银耳汤等等。

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断奶后吃什么可以丰胸-木瓜

因为木瓜中含有丰富的木瓜酶,对乳腺发育很有帮助,加上木瓜酵素中的丰胸激素及维生素A还能刺激女性荷尔蒙的分泌,并同时刺激卵巢分泌雌激素,从而使乳腺畅通,以助于丰胸,若搭配肉类食用,效果更是极好。

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断奶后吃什么可以丰胸-莴笋

莴笋也是公认的丰胸食品,莴笋中的钾含量是钠的27倍,能够很好的调节人体水电解质平衡,并能促进排尿消除水肿,女性多吃莴笋还能刺激乳房发育,莴笋和能促进雌激素合成的鸡肝同时,能够调养血气,使乳房变得更加丰满。

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断奶后吃什么可以丰胸-丰胸食谱

1.木瓜炖鱼

材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许

做法:

①将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤。

②先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。

③将鱼切块放入一起煮至熟,最后加少许盐即可。

2.鲜奶炖燕窝

材料:鲜奶1大碗,燕窝190克,红枣5颗,糖适量

做法:先将燕窝用清水泡上2小时,后拣去绒毛,再洗净;红枣去核,最后把所有材料放入炖盅,加入鲜奶隔水炖2个小时即可饮用。

3.花生卤猪蹄

材料:花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量

做法:

①将花生洗净,备用。

②猪蹄切半并入水汆烫,再捞起洗净,备用。

③将以上的材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时,最后加入适量的盐即可。

4.双胶糖水

材料:鹿胶、龟胶、红糖、水

做法:将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟左右,然后放入红糖并均匀搅拌即可。

5.猪尾凤爪香菇汤

材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许

做法:

①香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。

②猪尾切块并汆烫。

③将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,最后加入少许盐即可。

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标签: 产后恢复 产后注意事项
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