欢迎来到育婴在线百科小知识。
当前位置:网站首页 > 产后 > 产后修复

拒绝产后身材S变C,这4样你得学

【摘要】许多孕妈在生产之后除了收获一个聪明健康的宝宝之外,还会意外的得到满肚子的妊娠纹,全身的肥肉和两个越来越下垂的乳房。虽然当了妈妈的喜悦会让自己开心很久,但人生还是自己的呀!

许多孕妈在生产之后除了收获一个聪明健康的宝宝之外,还会意外的得到满肚子的妊娠纹,全身的肥肉和两个越来越下垂的乳房。虽然当了妈妈的喜悦会让自己开心很久,但人生还是自己的呀!

等过了身份转换的喜悦期,不少孕妈不禁悲从中来,生完孩子之后自己简直看起来就像是老了七八岁,直接从妙龄少女变成中年大妈,怀孕之前想当辣妈的心愿也就只能泡汤了。

为了孩子自己可以不在乎美貌,可当感知到逐渐冷淡的夫妻关系之后,你还坐的住吗?难道忍心从此之后只能和丈夫分床睡,从此相敬如宾吗?千万不能,生孩只是人生中的一段经历,而之后的人生还是自己的。

所以,千万得在生完孩子之后的半年多内及早改变,别让自己的身材由S型变成乳房下垂、屁股变大的C型!尤其是对于乳房下垂这个几乎让每个孕妈都头疼的问题,必须得最先把它解决咯。

孕妈在产后为了避免乳房下垂,拒绝C身材,可以注意多做这4件事情:

在给孩子断奶之后,可以在每天早上起床前和晚上睡觉前给自己做一些胸部按摩,帮助刺激乳房的激素分泌,改善乳房的下垂情况。

推荐按摩手法:

第1步:以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。

第2步:手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

第3步:双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止 。

在按摩前,还要倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均匀的涂抹在胸部,效果会更好。

标签: 产后恢复 产后注意事项
相关百科