产后可以吃黄瓜吗

【摘要】产后可以吃黄瓜吗？相信许多新手妈咪都会有同样的疑问，尤其是对于产后急于瘦身的妈咪来说，黄瓜也是必备的蔬果，那么究竟产后能不能吃黄瓜呢，下面一起来看看吧！

产后是可以吃黄瓜的，不过黄瓜最好炒熟吃，不要吃生的，因为黄瓜属凉性，生吃容易引起肠胃不适或是受凉。

在吃黄瓜时尽量不要与辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等维生素C含量较高蔬菜一起食用，维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。

健康小贴士：

产后的除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。

推荐食谱：黄瓜炒鸡蛋

准备食材：黄瓜200g、鸡蛋100g、油适量、盐适量、味精适量、葱碎适量、料酒适量.

1、黄瓜洗净切成菱形块，再把菱形块切成菱形片，把大葱切成碎。。

2、把鸡蛋打入碗内，加入盐和料酒调拌均匀。

3、放油加热至六成热，倒入调好的蛋液炒成蛋花倒出。

4、锅中留底油下入葱碎爆香，下入黄瓜片，快速翻炒均匀。

5、加入盐、煸炒至断生，再倒入蛋花翻拌均匀后加入味精调味即可。