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【摘要】当妈后，最缺的就是时间！没时间好好洗脸，没时间好好打扮，没时间锻炼身体，总之，没！时！间！
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有时候就变成了自甘堕落
她叫Jennifer Gelman，已40岁
边做家务变运动▼
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娃们跟着蹦跳萌翻▼
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洗个衣服也要蹲马步▼
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擦个地也要全身动起来▼
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放碗筷顺便做练练臂肌▼
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厨房就是健身房，和娃一起玩▼
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所有的家具、摆设都能玩得飞起▼
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床也变成健身器械▼
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和孩子搬运东西也变得好玩有趣▼
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还有什么比这更棒的亲子运动？▼
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亲亲游戏是这样玩的……▼
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推车是这样玩的▼
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我已听到娃们的咯咯笑声▼
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给孩子们洗澡还要集体锻炼一番▼
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睡觉之前全家一起上串下跳▼
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给孩子讲睡前故事是这样做的▼
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有妈妈的地方，就是娱乐场▼
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有没有看哭？
反正悦妈是看哭了！
还好意思说没时间锻炼吗？
赶紧做几个动作压压惊
最喜欢视频中第一个片段，
就这么要求娃爸每天抱抱我，
既锻炼身体，又增进夫妻情感！
别给自己找理由了
“小壮举”做起来！