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【摘要】断奶后通常妈妈会给宝宝的饮食另做安排，但对于刚开始计划断奶的妈妈来说，确实摸不着头绪的。那么宝宝断奶后吃什么好呢？还有哪些不能吃的呢？都需要了解一下哦。
宝宝断奶之后，虽不吃母乳了，但还是要喝奶。只喂辅食不喂奶，很容易使宝宝营养不良。6～12个月的宝宝，每天仍应保证600～800毫升的奶量;1～3岁的宝宝每天也需要400～600毫升的奶量。
小贴士：
宝宝在断奶之后，除了给宝宝喝奶，还可以给宝宝喝按1:1的比例稀释的果汁和白开水。一岁至两岁幼儿应该每天喝600毫升左右的牛奶。
[宝宝断奶为啥容易生病，断奶后吃什么好]
一般来讲，宝宝断奶后不能全部使用谷类食品，也不可能与爸妈同饭菜。主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。
注意：
水果可根据具体情况适当食用，蔬菜和水果可以切碎后再喂，但是不要都做成糊糊喂宝宝吃。
[宝宝断奶需要注意什么，一共有这5点]
每种食物有其特定的营养构成，因此，只有各种食物都品尝，才能保证机体摄入足够的营养。不仅如此，每天总吃同样的食物，还会引起孩子厌食，从而导致某些营养不足。所以，孩子的食品要多样化。
小贴士：
在主食上，除了吃米面外，还要补充一些豆类、薯类、小米等。在副食方面，可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。如此，不仅可以增加孩子的食欲，而且可以保证其生长发育所需要的各种营养。
1、宝宝断奶后一定不要给宝宝吃一些刺激性大的食物，像咖啡、浓茶、香料、酒、油炸食品、辣椒、肥肉、泡菜等都尽量少给宝宝吃，也尽量不要给宝宝吃未嚼碎的花生、瓜子、豆类等食物，吃鱼时要确保鱼肉中的刺全部挑出。
2、有些爸妈认为长时间煲的汤水营养更丰富，如果用汤来泡饭吃，不但能增加宝宝的营养，还能使饭变得软烂一点，方便宝宝食用消化，这种观点是错误的。因为实际上汤里的营养只有5—10%，更多营养仍是含在肉里，如果只喝汤不吃肉，宝宝是摄入不到什么营养的。更重要的是，如果长期进食用汤泡的饭，会大大加重胃的负担，极有可能使宝宝消化不良，患上胃病。
