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【摘要】大人口渴都知道去找水喝，但对于还不会说话或者表达不清楚的宝宝来说，该如何判断宝宝是否口渴呢？宝宝每天的饮水量又是多少呢？
孩子感到口渴的时候经常会舔嘴唇，这个小动作其实就在告诉爸爸妈妈们他们已经感到口渴了，爸爸妈妈们如果时不时看见孩子舔嘴唇，要及时给孩子们补充水分了。
注意：
尽量给孩子喝白开水，少喝或不喝碳酸饮料和糖分比较高的果味饮料。
当身体缺少水分的时候，身体就会自发的做出调节，表现为尿液减少，皮肤干燥等，如果孩子在一上午都没有尿尿或是尿尿次数减少，那就表明身体已经缺水了，妈妈们要及时给孩子补充水分。
注意：
身体缺水之后孩子的食欲也会减退，因为当人体含水量不足之后，肠胃功能就会受到抑制，影响了正常的消化功能。
1、皮肤出现白屑
如果宝宝的皮肤长期干燥，尤其是到了冬天会出现白屑那就说明皮肤是长期缺水，除了给孩子补充水分之外，可以给孩子用一些纯植物的保湿霜，儿童面霜等。
2、前囟或眼窝凹陷
前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷，哭闹的眼泪相对减少，或没有眼泪，这是急性严重缺水的表现。
1、6个月以内的宝宝
6个月以内纯母乳喂养的宝宝，一般不需要额外喂水。
混合喂养和人工喂养的宝宝，只要奶量充足，一般也不需要喂水。但是，由于奶粉中蛋白质和钙等高于母乳，有的宝宝可能会表现出上火如便秘等。
所以可以在两顿奶之间少量喂水，具体加水也没有标准，根据个体具体情况酌情调整例如，按照奶与水的比例为100：20左右喂水。
6个月以内的宝宝总适宜摄入量为700毫升，新生儿只要奶量充足小便次数(6-8次/日)和颜色正常(淡黄)就提示体内不缺水，给宝宝喂过多的水反而增加宝宝的肾脏排泄负担，甚至影响奶量。
2、6个月到1岁的宝宝
宝宝满6个月以后就可以少量饮水，发热、腹泻或天气热时需要注意补充水分，尤其是宝宝颜色加深变黄及小便变少时。
如果宝宝不喜欢喝白开水，也不必须着急，只要水的总的摄入量每天达到900毫升一般不会缺水，水果和饮食中的水也是算作总摄入量里。
3、1-3岁的宝宝
1-3岁以后的幼儿，水总适宜摄入量为1300毫升，每天可以安排点白开水，一些清淡低盐汤类或羹类也是不错的选择。
4、3岁以上
随着儿童年龄的增加水的摄入量也在增加，4岁以上儿童，每天就可以饮水800毫升左右。
