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【摘要】很多家长在给宝宝补充鱼肝油的时候，为了省事，直接把鱼肝油加到奶粉里面给宝宝吃，这样对吗？鱼肝油可以和奶粉一起吃吗？
鱼肝油最好不要跟奶粉一起吃。
吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后。如果把鱼肝油和奶粉加到一起给宝宝吃，宝宝可能会不喜欢鱼肝油的味道而产生厌奶情绪，所以最好是单独给宝宝喂鱼肝油哦。
鱼肝油里面的主要成分是维生素A和D，有预防维生素A和D缺乏症。
维生素A作用：
a、促进上皮的分化，起到维护皮肤和粘膜的健康的作用。
b、维持正常的视力，可预防夜盲症、干眼症等。
c、协助机体组织的生长发育和复原。
d、增强免疫力。
维生素D作用：
a、促进钙磷的吸收。
b、促进骨骼钙化，维持骨和牙齿的正常发育。
c、维持正常的新陈代谢。
鱼肝油一般宝宝15天以后就可以吃了。[新生儿必须吃鱼肝油吗，你给宝宝吃对了量吗]
美国儿科学会建议：因为母乳中维生素D含量极低，所以纯母乳喂养儿从出生后不久(2周左右)就应保证每日至少摄入400IU(国际单位)维生素D。配方奶中已经添加了维生素D，如果婴儿奶量正常一般不需要额外补充，但如果奶量不够，还是需要补充的。
1、夏天，宝宝在户外活动时间长，晒太阳的时间长，通常可以两天服用一粒鱼肝油。
2、冬天，宝宝在户外活动时间短，不容易晒太阳，通常可以一天服用一粒鱼肝油。
3、2~3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。
4、鱼肝油与维生素D不可叠加吃!
如果吃得太多，可能引起营养素“叠加”，其中有的营养素的量可能超过需要的标准，出现隐患。每个宝宝生长发育的情况都不同，最好由医生决定是否给宝宝吃鱼肝油，以及吃多少。因为如果宝宝吃了太多的鱼肝油，还有可能导致维生素A中毒。
[人工喂养的宝宝需要吃鱼肝油吗，要补充多少呢]
[早产儿什么时候吃鱼肝油，一天吃多少呢？]
