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【摘要】怀孕2个月还是孕初期，是胎儿身体各器官发育的关键时期，这个时候的孕妈妈需要为胎儿提供充足的营养，如果孕妈妈的营养更不上，可能会出现严重的问题，那怀孕2个月多吃些什么好呢？
1.水果
胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类.蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃.这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果.对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。
2.蔬菜
蔬菜分为两类：维生素C含量高的为一类，维生素A含量高的为另一类。维C高的蔬菜有花菜和青辣椒等。要满足孕妈咪对维生素A的需要，每日要用二份深绿色蔬菜，每份半杯，包括胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥等。
3.豆类
这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值很高一具有健脑作用。大豆制品营养也很丰富且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益。
怀孕第二个月吃什么对胎儿最好
怀孕两个月的女性朋友们应该要多吃点主食，米和面不要太过于精细，尽量的采用中等加工程度的米面，主食不要太过于单一，建议要多补充点米面，杂粮，还有干豆类的，一定要注意粗细搭配，这样是能够有助于让人体获得全面性的营养的，还能够提高食物中的蛋白质的含量，也可以为人体补充充足的碳水化合物。
蔬菜，建议多吃点绿叶性的蔬菜，或者是一些深色的蔬菜，就比如茄子等，另外还应该要多补充点豆类，就比如四季豆，毛豆，还有豇豆，这些蔬菜中的蛋白质含量比较高，另外铁质的含量也是非常高的，尤其是一些含草酸较高的蔬菜要少量性的食用，以免影响到宝宝的健康，除此之外大家还是应该要多吃点不同类型的蔬菜，蔬菜的种类一定要多样化，不要总是吃一种蔬菜，这样会导致营养太过于单一，对宝宝也会有很多伤害的。
孕妇朋友们应该要多补充维生素，所以建议要多吃一些新鲜的时令的水果，千万不要吃一些反季节性的水果，就比如苹果，还有橘子等，这些水果的营养价值是很高的，还可以为人体补充维生素，建议多吃点，另外还应该要多吃点香蕉，不要空腹食用香蕉，以免影响到肠胃的健康。