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给0-1岁宝宝晒太阳的好处

【摘要】晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。

  宝宝晒太阳的好处

  大家都知道多晒太阳有好处,但到底有什么好处呢?晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线 来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。

  1.晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。

  维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线 来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

给0-1岁宝宝晒太阳的好处

给0-1岁宝宝晒太阳的好处

  2.晒太阳能够预防皮肤病。

  皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。

  3.晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。

  阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。

  4.日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

  晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。

  5.阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。

标签: 维生素
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