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孕妇胃酸饮食注意什么 孕期饮食该怎么做

【摘要】孕妇出现胃酸烧心等不适,可从调整饮食习惯着手。那么,孕妇胃酸饮食注意什么呢?

饮食应节制

有胃酸症状的孕妇饮食上应少吃多餐,定时定量,避免饥饿胃酸分泌过多而加重疼痛。当疼痛较明显时,可吃一两块苏打饼干缓解不适 。

孕妇胃酸饮食注意什么

忌多吃味精、酸辣及过咸食物

孕妇饮食应以清淡食物为主,因为过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌,加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强加粘膜的保护作用。

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忌食太油腻或煎炸食品

饮食当尽量选择易消化食物为主,忌食太油腻或煎炸食品。另外,可适量进食肉类,但烹饪时一定要煮熟透,蔬菜也是,不能半生。

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禁食含酸量多的水果

有胃酸分泌过多的孕妇,注意不要吃杨梅、青梅、李子、柠檬等含酸量较多的水果。否则,可使病情加重,并严重妨碍溃疡的正常愈合。

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严禁饮酒、浓茶和咖啡

因为酒、咖啡对胃刺激最大,会使溃疡病加重或恶化,并且这对胎儿发育也有不良影响,所以要忌吃。喜欢 喝茶的孕妇,应尽量喝淡茶,切忌浓茶。

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禁食冰冻和过烫食物

为避免对胃过度刺激,孕妇饮食要温度适中,喝汤或饮水均不宜过热或过冷。

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忌睡前两小时进食

经常在睡觉前两小时内吃东西,容易致使括约肌松弛,导致胃酸倒流入食道的情况发生。有的孕妇习惯吃夜宵,饱着肚子仰卧即睡,这样也使胃酸更容易倒流,加重不适。

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