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【摘要】分娩对于孕妇和孩子来说都是一个很大的挑战，在其中也有不小的风险。大部分人在此过程中都很难按照原来预想的计划那样进行，所以孕妇在此之前一定要做好各种准备，以及调整自己的内心，让自己不要有太多的压力。那么该怎样降低风险呢？在孕期又可以避免什么呢？
分娩对于孕妇和孩子来说都是一个很大的挑战，在其中也有不小的风险。大部分人在此过程中都很难按照原来预想的计划那样进行，所以孕妇在此之前一定要做好各种准备，以及调整自己的内心，让自己不要有太多的压力。那么该怎样降低风险呢？在孕期又可以避免什么呢？
在此过程之中，风险性最高和危险最大的那就是难产了。在生产的时候如果胎儿的体型和孕妇的盆骨大小差不多的话，那么就不会有这些麻烦。但是如果孕妇在怀孕的时候营养补充得过量的话，那么胎儿的体型就会较大，相对来说就没有那么容易出来，会造成难产。在因为对于孕妇自身无法改变，所以要严格控制孕妇在怀孕的时候的营养，尽量不要过剩导致胎儿过大。
同时孕妇在孕期的时候虽然要保证休息，但是也要在一定范围多运动，同时也要保证自己心态的良好。孕妇在怀孕的时候，如果多运动的话对体力会有一定的增强，在生产的时候也会没有那么费力。如果休息的时间过长，而且不运动的话，那么体力自然会跟不上，同时还可能会带来其他的疾病，这样在生产的时候自然也会比较麻烦。同时在怀孕的时候和在生产的时候都要保证自己拥有良好的心态，这样也对生产有很大的帮助。
对于自然分娩，也不要过分的去害怕。可能有些年轻的孕妇会担心在这个过程里面非常的疼痛，所以就去医院选择剖腹产。但是在实际上，除了在一些必要的条件下，必须进行剖腹产之外，这样对于自身和孩子都是没有都有一个好处的。因为在孕期的风险以及难产也是可以预防的，这里的关键还是要孕妇多配合，并且在孕期的时候做好准备。这样即使在生产过程中发现一些问题，只要及时去处理的话，都是可以顺利的生产的。
同时要在孕期就发现一些可能导致风险的原因，因为难产的表现其实是非常明确的，比如说发现盆骨有异常的状况或者是胎位异常，都是可以在产前进行检查的。同时在孕期的时候，也一定要经常去医院进行检查，并且将检查的时间给固定下来。在检查的过程里面医生可以知道胎儿具体的生长情况，也可以根据这些情况来进行调整。通过这些检查，也可以大概知道在生产过程中会有怎样的风险，提前知道这些风险，在生产的过程中自然会顺利很多。
在孕期里面一样也一定要适当，一定要保证有充足的营养，这样也可以保证孩子的健康。但是需要注意的是，营养也不能过多，上面也提到了，如果营养过多的话会会导致胎儿的体型过大，难产的几率也会增高，所以还是要注意适当。
如果孕妇要出门的话，也一定要做好准备。比如说如果要乘坐交通工具，那么就不适合乘坐公交车，这是因为孕妇自己的体型比较笨重，而且行动也不怎么方便，应该选择让自己比较舒服并且可以休息的工具。同时在过节的时候尽量不要出行，因为外面的人比较多很拥挤，如果出现什么意外的话，是非常麻烦的。同时在出门的时候也要准备一些相关的药物，这样在需要的时候也不会那么的匆忙。
其实在生产的过程中，借助外力和自身是同样重要的，在借助外力的情况下，自身的决心和心态非常的重要，如果在这其中有什么出现问题的话，都是有可能造成风险的。所以在相信外力的情况下，一定要定自己的决心以及调整自己的心态。