孕妇胃胀气不吃药能自动好吗 孕妇胃胀气饮食要注意什么

【摘要】很多人胃胀气不舒服时，都会服药来改善。但孕期准妈妈不能随便用药，那么，孕妇胃胀气不吃药能自动好吗？

孕妇胃胀气不吃药能自动好吗

能。

孕妇胃胀气是指上腹部有饱胀、压迫感，有时还会出现放屁等现象，这是孕期常见症状，一般是不建议服药治疗的，可通过调整饮食和适当运动来改善。用药反而可能影响胎儿健康。因为很多药物中含有孕妇慎用成分，且有些会通过胎盘传给胎儿，影响到胎儿健康，导致胎儿畸形等。

孕妇胃胀气饮食要注意什么

1、饮食应做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，但又不至于会使胃胀。

2、多吃新鲜的水果和蔬菜，可补充纤维素，有助于排便和排气。

3、少吃很难消化的食物，比如肉食等。少吃高脂肪性的食物及甜食，冰冷的食物也应少吃，以免加重肠胃负担，加重胃胀气情况。

4、胃胀气的孕妈妈平时还可适当喝促进消化的茶，比如陈皮茶、丁香茶等等，帮助消化和行气。

孕妇胃胀气怎么运动

1、散步

散步是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20-30分钟，可帮助排气和排便。

2、跪姿前倾

具体做法：双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。

功效：该动作有助于消除胀气、胃肠综合征,还可强化大腿肌肉。