为什么孕期总是睡不好

【摘要】为什么孕期总是睡不好？怀孕后总是睡不好会影响胎儿健康发育？孕妇睡眠差的危害很大，孕妈妈一定要注意了，接下来看看下文吧。

为什么孕期总是睡不好？怀孕后总是睡不好会影响胎儿健康发育？孕妇睡眠差的危害很大，孕妈妈一定要注意了，接下来看看下文吧。

为什么孕期总是睡不好?

以下是我的回答——

孕期激素的改变

怀孕早期的卵巢和怀孕中晚期的胎盘分泌大量的雌激素孕激素，这些激素影响了孕期的睡眠状态。

孕期基础体温升高，夜间出汗比较多

很多人反映夜间燥热，这其实也是激素的作用。孕激素可以使基础体温升高0.5摄氏度。

焦虑

有些人孕早期遭遇流血，孕中期担心检查异常，孕晚期担心分娩的痛苦和风险，所以会非常的焦虑，严重的就会失眠。

孕期的家庭结构也会会出现变化，孕前可能独立生活的小夫妻，为了方便照顾，家里的老人会来帮忙。

但两代人有很多理念的冲突，这也会影响孕妇的情绪。如果孕期患有抑郁症、失眠孕期也会加重。

孕期的身体不适

孕早期可能出现妊娠剧吐，胃肠道的不适，夜间也会恶心、呕吐、胃痛而影响睡眠。

孕中晚期会有尿频症状常常夜间起床解小便。这些不适都会影响睡眠的质量。

孕期发生腰腿疼痛，耻骨联合疼痛也会影响睡眠。

孕晚期，胎儿迅速增大

尤其是双胎、羊水过多、巨大儿时各种睡眠姿势都不舒服。

体重增加过多

会影响到夜间睡眠时的呼吸。如果孕晚期发生并发症，则难以平卧入眠。

孕前就患有影响睡眠的疾病

比如鼾症、睡眠呼吸暂停，孕期会加重。

胎动频繁也会影响妈妈睡眠。