孕妇冬季保养注意事项

【摘要】每个女性都爱美，很多女性怀孕以后也不例外，特别是在冬季，孕妇会买各种保养品，那么孕妈冬季保养品要注意什么呢？一起来看看吧！

每个女性都爱美，很多女性怀孕以后也不例外，特别是在冬季，孕妇会买各种保养品，那么孕妈冬季保养品要注意什么呢？一起来看看吧！

冬季天气冷飕飕，日常生活中，你常做的这些不经意的动作、看似稀松平常的保养习惯，有些竟然是错误的？除了脸部、身体与四肢的保养习惯以外，皮肤科医生也提醒冬季日常生活其他常见的错误习惯，一起来看看你中了几项。

冬季错误习惯，皮肤科医生来解答

错误习惯1、天气冷，衣服、帽子包越多越好

穿太多衣服、戴帽子，较易因闷热而流汗，可能会有湿疹或霉菌感染。尤其在皮肤皱摺部位，例如：腋下、腹股沟、大腿内侧等处较易积汗，更容易长湿疹等。穿衣服与戴帽子应适度，过犹不及。

错误习惯2、洗完澡，不想擦冷冰冰的保湿乳霜，只想赶快穿上衣服钻进温暖的被窝里

洗完澡后，应先把身体表面过多的水分拍干，再立即涂抹保湿乳液，较有助于肌肤保湿。此外，如果洗完澡任由水分自行蒸发干，这种做法会使肌肤更加干涩（冬天肌肤本来就容易干涩），所以对于皮肤干燥的人这不是很恰当的做法。

错误习惯3、等到身体的皮肤开始发痒或脱皮后，再开始擦乳液或乳霜就好

尽早擦的效果比较好，最好在有不适症状前先擦乳液或乳霜；不过有擦还是比没有擦来得好，即使身体已经出现脱皮或干痒的症状，还是可以适当涂抹保湿乳液或乳霜。

乳液与乳霜，如何区分？先用哪一种？

乳液：含水量比乳霜高，比较适合轻微干燥的肌肤。

乳霜：油脂含量比乳液高，比较适合严重干燥的肌肤。

如果不清楚自己的肌肤状况，可先从乳液开始尝试，如果觉得擦了效果不好、身体与四肢的肌肤还是很干，再改擦乳霜。

另外，如果要擦乳霜，在使用前，可以稍微先拍一点水在该身体部位（用清水稍微沾湿身体），因为乳霜的油脂含量较高，含水量可能不足，因此若先补充一点水分，再利用乳霜偏油性的特性去锁住水分，保湿效果可能会更好。

错误习惯4、冬天身上皮肤容易干痒，稍微搔抓一下没关系

最好不要搔抓，搔抓后更容易产生湿疹，或甚至抓出伤口。建议皮肤干痒时，先擦保湿乳液或乳霜，若仍觉得干痒，则建议就医。

错误习惯5、只有脸部、身体需要保湿，四肢没关系

其实最容易过于干燥的部位是小腿前侧、手指末端、手背，这些地方脂肪层较薄、皮脂分泌较少，因此仍要适度保湿。保湿方法则与身体一样，洗完澡后拍干水分擦乳液。此外，水杨酸常被使用在去角质乳液中，如果浓度小于或等于2%，怀孕时仍可使用；不过如果浓度高于2%或不确定浓度，则建议不要使用比较安全。

错误习惯6、脸部肌肤又干又痒又紧绷，多擦几种面霜来保湿

如果脸部肌肤太干或较敏感，可能是湿疹或过敏，脸部的保养品应先暂停使用，建议先看皮肤科医生。脸的状况与身体不同，身体的皮肤干痒，仍可擦乳液或乳霜；脸部的皮肤则比较敏感，当脸部的皮肤又干又痒时，建议先暂停所有脸部保养品与面霜等，先看了医生以后再做定夺，而不是一味尝试不同种类的脸部保养品，越擦越多。

平时脸部如果有擦面霜的习惯，建议不要一次擦太多瓶不同种类的面霜，脸部的肌肤有可能承受不住而产生过敏。

此外，如果孕妇的脸长痘痘，不宜自行用药。如果想要改善痘痘，应请教医生。因为A酸与四环素常被使用在改善痘痘的外用及口服药中，但孕妇禁用，所以要比较小心；至于有些美白药物、退斑膏则会使用对苯二酚，孕妇也不宜使用含有对苯二酚的产品。

错误习惯7、冬天就不用防晒了

许多人常有错误观念，认为阴天就没有紫外线，就不需要防晒。冬季的天气常常是阴天，所以冬季大多不需要防晒。无论是阴天或冬季，皆仍有紫外线，仍然需要防晒。而且孕妇受到荷尔蒙的影响，接触紫外线较易产生黑斑，所以仍应防晒。

错误习惯8、冬天最好常穿靴子，脚部才能保暖

冬天不表示一定要穿靴子，还是要看个人状况与气温而定。曾经有女性来门诊就医，原来是因为冬天天气冷，那位女性每天都穿靴子，连在室内也都持续穿靴子，长期闷太久不通风，后来竟穿出香港脚！因此即使是冬季，脚部最好仍适度保持通风、透气与干燥。另外，如果较易出脚汗，鞋子里可以穿袜子吸汗。但孕妇最好不要只穿袜子却不穿鞋子行走，以免跌倒。