孕晚期为什么要左侧睡？为何医生也提倡

【摘要】孕晚期，你是怎么睡的？孕晚期一定要左侧睡吗？孕晚期为什么要左侧睡？为何医生提倡孕晚期要左侧睡？孕晚期左侧睡有什么好处？

孕晚期，你是怎么睡的？孕晚期一定要左侧睡吗？孕晚期为什么要左侧睡？为何医生提倡孕晚期要左侧睡？孕晚期左侧睡有什么好处？

小小平时睡觉一直都是平躺睡，怀孕之后小小也没注意，一直也是平躺着，可是到了孕中期的时候，小小平躺着睡会非常的不舒服，甚至有时候感觉自己呼吸困难，下肢失去了知觉，可是小小侧卧又睡不着，非常的痛苦。

后来产检的时候，医生说胎宝宝发育的很好，长得很壮实，建议小小以后一定要左侧睡，平躺睡的姿势一定要杜绝，当然也可以右侧睡，但是最好左侧睡，可以调整胎位，对胎宝宝也好。为了宝宝，小小就努力的采用左侧睡，分娩的时候很顺利。

一、为何医生建议孕晚期要左侧睡？

孕晚期的时候，胎儿基本已经发育完全，孕妈的子宫此时也是增到最大，我们知道孕晚期增大的子宫会右旋，然而子宫的右旋会影响子宫的血流灌注，子宫过度右旋的时候子宫的血管也会发生扭转，不能像之前一样直通，会影响血流通的速度，所以医生就建议左侧睡的方式，这样可以纠正子宫右旋的状况，同时改善子宫的血流灌注，能够保证胎儿的供血和供氧，避免胎宝宝发生危险，对胎宝宝有好处。

二、孕晚期平躺睡可以吗？

到了孕晚期的时候，胎宝宝几乎已经发育完全了，所以胎宝宝很大，很重。孕妈的子宫承受着好几斤的胎儿重量，还有辅助胎儿的工具（羊水，胎盘，脐带），这些加起来至少要十几斤，如果孕妈平躺着睡，这些重量会压到位于脊柱前的下腔静脉，对下腔静脉造成很大的压力，导致血液不流通，影响全身血液的循环，导致孕妈低血压，身体供血不足，对孕妈和胎宝宝都有危险，所以孕晚期平躺的睡姿不推荐。

但是如果孕妈一觉醒来，发现自己是平躺睡的，也不要太过惊慌。其实，如果你平躺睡觉，没有被憋醒，那说明你平躺睡的时间不长，而且也没有造成危险，所以孕妈不必过于担心。

三、孕晚期右侧睡可以吗？

当然可以，我们上面说孕妈采用左侧睡可以缓解子宫右旋。在分娩的时候最好的状态就是胎位正，也就是胎宝宝和孕妈头对脚，脚对头，如果胎宝宝不是这种姿势，那么孕妈可以采取侧睡的姿势，改变重力方向，纠正宝宝的胎位。

其实，在孕晚期，孕妈最好采用左侧睡的姿势，当然同时还可以右侧睡，左右联合，孕妈睡的更舒服，胎宝宝也更好。