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怀孕期间错误的睡姿伤害有多大?孕期正确的睡姿是什么?

【摘要】怀孕是件特别美好神圣的事儿,一个生命孕育着另一个生命。因为孕育的神圣,表姐怀孕后就非常的小心,饮食、搭配全参考书籍的做法,生活的其他方面也都依照医生的嘱咐进行,可就是睡觉不是太老实。

怀孕是件特别美好神圣的事儿,一个生命孕育着另一个生命。

因为孕育的神圣,表姐怀孕后就非常的小心,饮食、搭配全参考书籍的做法,生活的其他方面也都依照医生的嘱咐进行,可就是睡觉不是太老实,非常的随性,仰、侧想怎样就怎样。因为她已经怀孕快20周了,我就提醒她,无论如何都该注意睡姿了,尤其是不能仰卧,但是表姐却不以为意,依旧我行我素,结果就被医生狠狠的批了一顿。

昨天表姐去产检,检查时表姐告诉医生自己最近总是头晕、恶心、想吐,可是检查结果并没有异样,医生就询问她的生活习惯,得知她喜欢仰睡后,有一种想要一巴掌拍死的冲动。怀疑表姐患上了仰卧位低血压综合征,这对产妇和胎儿都是一级危险的。

什么是仰卧位低血压综合征

这种症状主要发生于妊娠晚期的孕妈,孕期其他时段的孕妈也偶有发生,一般采取仰卧时,就会出现头晕、恶心、心跳加速等不同程度的血压下降情况,而转为侧位时,上述症状会很快减轻或者消失。

当时医生建议表姐,无论如何,怀孕20周以后,也就是怀孕5个月左右,都不要采用仰卧的姿势。这是因为仰卧时,子宫压迫到下腔静脉,使血液回流受到阻碍,间接导致血压下降。虽然改变姿势,血液循环得到了改善,这种情况会自然消失了。但是孕妈也不要大意,如果你是在入睡后出现这种情况,很有可能就会再也醒不过来。

孕期正确的睡姿

孕早期:由于胎儿发育不明显,孕妈可以肆意的改变睡姿,怎么舒服怎么来,但不可趴着睡。

孕中期以后:尽量保持左侧卧,减少子宫对身体的压迫,保证对胎儿正常的供血量。如果感觉左侧卧不舒服,可以左右交替入睡,也可以在身体下垫上枕头、被子之类的缓解左侧睡眠的不适感。

标签: 睡姿 怀孕护理 护理
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