孕六月有怎样的变化？可能会出现哪些问题？

【摘要】孕期过半，宝宝慢慢长大，能力一点点增强，对外界明暗的感光、视觉、听力都有了进一步的发育。那么在这个敏感的孕六月妈妈有什么感觉呢？

孕期过半，宝宝慢慢长大，能力一点点增强，对外界明暗的感光、视觉、听力都有了进一步的发育。

孕妈妈在这个时期，会有怎样的变化呢？

怀孕六个月的妈妈仍然是处在一个黄金的时期，身体还不是很笨拙，睡眠质量也不错，体态也没那么臃肿，没有出现疲惫、腰痛、腿难受的情况。在饮食上，由于宫底还不是特别高，也不容易造成膈肌上抬导致的吃不下去饭的情况，所以这时仍然是一个非常好的时期。怀孕六个月的孕妈妈体重每周大约增长250克。这时子宫也会逐渐增大，子宫底已高达肚部，孕妈妈已经可以准确地判断出增大的子宫了。

孕六月，妈妈可能会出现哪些问题？

有些孕妈妈可能开始出现子宫增大，压迫下腔静脉和神经，会有腿麻和肿胀的感觉，甚至有的妈妈站着或坐的时间长了，有腿麻、痉挛甚至腿抽筋的情况。因为这个时候，孕妈妈下腹部隆起更为突出，腰部明显增粗，体重也增加了许多。由于子宫增大和加重而使脊椎骨向后仰，身体重心向前移，由此出现孕妇特有的体态。其实这个时候妈妈不用特别紧张，可以在晚上用温水泡泡脚，让老公给做做小按摩都是可以缓解的。

在孕期左侧卧位不仅有利于子宫右旋缓解

同时还可避免由于妊娠子宫增大压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管从而增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，有利于胎儿的生长发育和防治母体妊娠期并发症，降低围产期孕妇和胎儿发病率及死亡率。

在平时，你可以采取左侧卧位的姿势，如果睡着的话可选择比较舒适的姿势。不要有心理负担，如果哪个部位不舒服可以借助一些小的软垫，还有一些孕妇专门的垫子去垫一垫。总而言之，你要选择舒适的坐姿、站姿，还有睡姿。由于身体对这种突然的变化还不习惯，所以很容易出现倾倒，腰部和背部也由于对身体的这种变化不习惯而特别容易疲劳，孕妈妈在坐下或站起时会感到有些吃力。一般情况下，随着腹部的增长，身体会感觉有点失衡，这时要特别注意别摔倒。穿鞋的时候，不要穿过高的跟，穿一些舒适跟脚的鞋。呆着的时候，尽量别站在那儿不动，那样会觉着比较累。可以稍微散散步或者运动一下。

由于日益增大的胎儿会压到孕妈妈的脊椎，孕妈妈会感到腰酸背疼。

这时就需要多休息了，最好每工作1小时就要放松5—10分钟，将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内，避免长时间站立和步行。孕妈妈也不要久坐，经常的运动一下，坐个十分二十分就可以活动一下。如果是职业女性，在电脑前工作的时间比较长，不仅容易造成你整个下肢的血液不流通而且室内的空气也不太流通，工作一个小时左右最好到室外呼吸一下新鲜空气。

孕中期开始，由于激素的变化，加上身体的不适，孕妈妈会发现睡眠质量下降了。在晚饭后，不妨拉上准爸爸一起散散步，调节一下情绪，避免饮用含咖啡因的饮料，慢慢养成有规律的睡眠习惯。可以稍微做一点短期的活动或运动，喝口水，吃点水果来增加一下养分，这样对胎儿就会有非常好的帮助。

还需要注意的是，这个时候孕妈妈要多吃富含铁质的食物和瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。医生开的补铁药剂也要按时吃，防止妊娠期生理因素的影响出现贫血症状。