在怀孕期间要注意什么动作？

【摘要】孕妇在怀孕的期间这种特殊的生理期需要营养的加强，因为在腹中的宝宝生长发育所需要的营养都是来自母体的，而孕妇本身就需要为她们分娩的时候以及要为分泌母乳储备丰富的营养，所以为孕妇在怀孕期间保证维持正常的营养摄取情况对于孕妇的怀孕过程以及胎儿的发育均为有着重要的作用。

孕妇就是指怀有身孕的妇女；孕妇在怀孕的期间这种特殊的生理期需要营养的加强，因为在腹中的宝宝生长发育所需要的营养都是来自母体的，而孕妇本身就需要为她们分娩的时候以及要为分泌母乳储备丰富的营养，所以为孕妇在怀孕期间保证维持正常的营养摄取情况对于孕妇的怀孕过程以及胎儿的发育均为有着重要的作用。

孕妇在怀孕期间出了需要注意到营养的摄取外，在这个特殊的时期孕妇所做的动作、事情都要谨慎为主，不可以粗心大意的，预防自身和胎儿受到不良的影响；例如有的时候孕妇如果走路不看路的情况下就会很容易会出现摔倒的现象；假如孕妇总是做事冒冒失失的，并且横冲直撞，这样的话就会容易导致不必要的意外发生。此外，若孕妇的子宫在这时期一旦受到了严重外力因素的冲击、震动等情况，很容易会导致包围胎儿的羊水破掉，严重的话甚至会导致胎儿早产、流产的症状。

孕妇随着时间的一天天过去，腹中胎儿同样会一天比一天大起来了，所以孕妇怀孕之前的生活是看起来比较平常 ，很多大动作都可以做得亦或者是一些事情都没有什么负担的；但是在怀孕之后这些事情就显得非常不一样了，在做一些难度高的动作时候甚至会有难受、不舒服的现象出现，严重的话甚至还会导致流产；所以孕妇在怀孕期间比之怀孕前做事、动作上都是比较要谨慎的，避免伤害到了胎儿！

那么，什么动作孕妇在怀孕期间要注意的呢？

1、增加盆底肌受力的动作

女性在怀孕之后，不要做一些对盆骨底部受力的动作，因为韧带会因机体下肢的骨骼以及肌肉受力增大，特别是孕妇的盆骨底肌肉的受力是最大的。假如孕妇的盆骨底部长时间的做着超负担的工作的话，就会让机体承托脏器的功能渐渐会发生退化现象；最后还会导致孕妇出现难以控制的尿失禁、盆腔痛楚的症状。

2、更加水肿的动作

在女性怀孕之后不要去做一些会另腿部水肿的动作；孕妇不应该长期的坐着不动，亦或者是做跷二郎腿的动作，这样只会使孕妇很容易影响到她们下体的血液循环。若孕妇在怀孕期间本来就有一些水肿了，再做一下这些动作只会导致孕妇更加的水肿了！

3、爱美动作

爱美女性的天性，不论是怀孕前怀孕后都是一样的；有时候孕妇看到自己的手，就会心痒痒的，一定要把自己的手指甲涂上指甲油；活着去美容店去做一个染发；孕妇们一定要忍着，不要去做这些动作，因为这些物质都是含有化学成分对孕妇是有伤害的，而且孕妇这样做会把那些有害物质经过胎盘以及血液供给了胎儿吸收，时间一长对胎儿的健康非常有不良的影响的。

4、嘴里动作

准孕妇对于吸烟、喝酒这些动作一定不要做，因为这些动作对于胎儿以及自身的身体伤害非常的大；因为孕妇在怀孕期间吸烟、喝酒等行为很容易就会导致胎儿有畸形的现在出现，导致胎儿的生长发育迟缓，甚至会导致流产的症状出现！