怀孕补充叶酸是有讲究的 怀孕怎么补充叶酸

【摘要】为满足快速生长的胎儿的DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加等所需的叶酸，孕妇对叶酸的需要量大大增加，如不能有意识地也补充，会使叶酸水平降低。

为什么要补充叶酸？

为满足快速生长的胎儿的DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加等所需的叶酸，孕妇对叶酸的需要量大大增加，如不能有意识地也补充，会使叶酸水平降低。孕期叶酸缺乏可引起胎盘早剥、新生儿低出生体重和神经管畸形，其中无脑儿和脊柱裂是最常见的出生缺陷；导致孕妇血清叶酸和红细胞叶酸水平降低，与血浆总同型半胱氨酸浓度升高及妊娠并发症有关；在发展中国家还有常见的孕妇巨幼红细胞性贫血。

何时开始补充叶酸？

在妊娠3个月以内，正值胎儿神经管发育的关键期，此时期叶酸缺乏是引起胎儿神经管畸形的主要原因；而孕期前后注意补充叶酸，可预防大多数神经管畸形儿的发生和复发。因此，叶酸的补充应从孕前3个月（至少1个月）至怀孕后3个月。

怎样补充叶酸？

人体不能合成叶酸，只能从外界摄取，既可以通过多摄食富含叶酸的食物来补充，也可以在营养师和医生指导下服用铁质叶酸补充剂。比如：纽崔莱铁质叶酸片以及富含叶酸的食物。

补充叶酸注意事项：

1、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。因此，计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药；孕前3个月补充叶酸等维生素。

2、曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。

3、叶酸与维生素E不能同一时间复用。要间隔8小时左右。

4、最好在营养师和医生的指导下服用铁质叶酸片。