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【摘要】孕期得了这个病很难看出，却会对准妈和胎儿造成很多无形伤害，不只产前，产后身体恢复也比别人困难很多，那就是孕期贫血~
孕期得了这个病很难看出，却会对准妈和胎儿造成很多无形伤害，不只产前，产后身体恢复也比别人困难很多，那就是孕期贫血：
一、孕期贫血有何危害？
1、贫血的孕妈妈，妊娠高血压疾病的发生率高于正常孕妈妈；
2、容易影响胎儿的生长发育，如出现宫内生长受限等，使足月出生的宝宝体重不足2.5千克，造成先天不足，后天体弱多病，容易发生呼吸道和消化道感染，并成为成年后代谢性猫的高危人群；
3、在分娩时，常常使胎儿不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，在宫内发生窒息；
4、会发生宫缩乏力、产程延长、产后出血等状况；
5、在产褥期抵抗力比正常产妇低，容易并发会阴、腹部刀口感染；
6、产后子宫恢复慢，恶露持续不净，子宫容易滋生细菌，引起子宫内膜炎；奶分泌大多比正常产妇少。
二、孕期贫血有何症状？
1、孕期贫血早期症状：常常感觉疲乏；容易出现眩晕症状；面色苍白；指甲薄脆。
2、孕期贫血进展期症状：呼吸困难；心悸；胸痛；食欲差。
然而大部分贫血孕妇没有症状，除非病情进展明显。这就是孕期必须做血常规检查的原因。
三、如何知道孕妈妈贫血了？
判断贫血的最好方法是血常规检查，未怀孕时，女性的血红蛋白最低值为升120克，而孕妇为每升110克。若怀孕时血红蛋白为每升90-110克，则为轻度贫血，低于每升70克为严重贫血。
四、改善孕期贫血有啥方法？
1、多吃含铁丰富的食物
鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。
2、食物要多样化
经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃富含维生素C的果蔬，可以补充维生素A，有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，这也是改善贫血的好方法。
3、妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期，胎儿发育加快，只要孕妇每周体重增加不超过0.5千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果，但要注意荤素结合，以免过食油腻东西伤及脾胃。
4、在医生的指导下服用铁剂
对某些孕妈妈来说，孕期单单从饮食中摄取铁质，有时不能满足身体的需要。出现明显缺铁性贫血的孕妈妈，可在医生的指导下服用铁剂。