孕晚期了，别在这些小事上栽跟头

【摘要】盼呀盼，一转眼已经怀孕28周啦，想到马上就要当妈妈了，心里还有点小激动呢！孕晚期了，别在这些小事上栽跟头~~~

盼呀盼，一转眼已经怀孕28周啦，想到马上就要当妈妈了，心里还有点小激动呢！

不过，就算到孕晚期，孕妈们也不能松懈哟！这期间胎宝宝会进入一个快速生长的阶段，孕妈子宫会明显增大。同时其他器官也在为分娩做准备。

那么孕妈们在孕晚期到底需要注意什么咧？

别急，往后看嘛！

首先，一定要按时产检！28周~36周每两周检查一次，36周后每周查一次，到40周后就要3天查一次了。

胎宝宝正是“长身体”的时候，孕妈需要的钙和铁也会进一步增加！每天要多吃海带（甲亢的孕妈除外）、牛奶等富含蛋白质以及钙、铁的食物，别饿着胎宝宝啦~

同时，孕妈们还要控制糖和食盐的摄入，防止妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生。

保证充足的睡眠也是必须滴~每天晚上睡8小时，午休1小时。睡觉时应该以左侧卧位为主，可减少子宫对血管的压迫，保证胎盘血供和回心血量，有利于胎儿生长。

孕晚期白带会增多，要记得每天清洗外阴、更换内裤。如果出现瘙痒、白带色黄、带血、有异味等情况，就可能是阴道炎了。呐~别慌，尽早去医院检查及治疗~

另外，孕晚期XXOO是不建议的，以避免发生早产、胎膜早破等。诶？怎么，准爸爸憋不住啦？到厕所自己撸去吧！

孕妈们还要适量的运动，如爬楼梯、孕妇操、瑜伽、慢跑等，这样既有利于胎儿发育，同时也能为分娩做好准备。

孕妈们要记得经常自数胎动哟，若12小时胎动数小于30次，小于20次尤其是小于10次……还犹豫啥？赶紧去医院检查检查，可别让胎宝宝发生什么意外！