欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】为了孕育一个健康可爱的小生命，每一位妈妈们都牺牲了很多，虽然有着即将为人母的幸福，但同时也要承受很多的艰辛。所以准妈妈们即使是在孕期，也要注意保养，当然这个保养不单单是指皮肤保养，还有头发和体态等多方面都是需要注意的哦。
1.护肤
在怀孕期间，准妈妈的皮肤角质可能会变厚，而且因为天气和准妈妈们体内环境的关系，皮肤也可能会变的干燥并且敏感。这时候就需要做一些适当的保养了。但切记不要使用含有酒精和富含香精的化妆品和保养品，不要吃辛辣等刺激性是食品。每天都要保持面部的清洁，洁面之后最好不要用毛巾擦，用手轻轻拍到半干，然后用清爽型的洁面产品涂一下。每天多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对喝水也非常有利于皮肤保湿。
2.防辐射措施夏天天气炎热，今年夏天更是很多人都说这条命是空调给的，所以待在空调房里是绝大多数准妈妈的首选，虽然这样会很舒服，但是也要注意长期待在家里，受到各种家用电器的辐射也不见得是一件好事，所以即使是在家里也要注意防辐射。出门的话，最好打太阳伞或者戴上一顶遮阳帽，因为夏季室外辐射也很强，一不小心准妈妈们就会被晒出雀斑和色斑，所以还是要做一些防晒措施。
3.头发护理在孕期不仅仅是皮肤会变得比较敏感，准妈妈的发质也可能会发生变化。所以在备孕期间，就要注意不要烫发、染发了，因为染发剂中含有的多种重金属一旦不小心进入体内就会很难排出体外，会影响人的身体健康，对胎儿也会有很大的影响，所以一定要注意。在日常生活中注意使用纯天然并且比较温和的洗发水。也可以多吃一些富含维生素B的食物，这样对头发也是有好处的。4.体态虽然看新闻的时候，经常会听到很多女明星在生完宝宝之后，体型恢复的很快，马上就可以开始工作了，像杨幂和全智贤一样让人完全想象不到是生完宝宝的模样。但是也有很多的妈妈们产后复出的时候，体态大变样。这是女性在生育过程中可能会引起“生育性肥胖症”，所以无论是在备孕阶段还是怀孕期间都要注意饮食合理搭配，不要营养过剩，在备孕期间也可以进行适当的运动。