欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】十月怀胎，这是一个非常不容易的过程，孕妈要特别注意每天的情况，不要做剧烈运动之类的，远离吸烟场所等地方，还要保持心情舒畅。而在女人怀孕的时候，男人除了要照顾好自己的老婆之外，还得注意一些细节，有些禁忌可别轻易犯哦！
1.孕妈很怕热
夏天麻烦冷气、电风扇请全力支援，孕妈的体温本身要高一些。请准爸全力支持，给孕妈准备一个凉爽的环境。
孕妈喜凉怕热，这是很常见的生理现象。从生理变化来看，妊娠第6周时，血容量开始增多、心排血量增加，所以妊娠期的新陈代谢加快，产热多，能量释放多，因此产生怕热的感觉。孕妈大多喜凉怕热，是因为孕妈用血液供养胎儿，血虚阳亢，胎火炽盛（俗称“胎热”）引起的。
老公要明白和理解，不是水喝太多，或是身体有毛病。半夜睡到一半起来好几次，需要一些关心和呵护。
怀孕初期可能有一半的孕妈尿频，到了后期，有将近80%的孕妈为尿频困扰。很多孕妈在夜间需要更频繁地起床跑厕所，夜间尿频的现象很明显。这是因为躺下时，白天滞留在腿和脚部的液体回流到孕妇血液里，最终进入了膀胱。
3.孕妈半夜抽筋没人理老公要懂得关注一下，不能叫不起床、不懂帮忙。
可以说超过一半以上的孕妈在晚上睡觉的时候都会出现腿抽筋的情况，而导致抽筋的原因大多为：①腿部肌肉疲劳；②缺钙；③小腿着凉或受到压迫。孕妈在怀孕过程中体重不断上升，这个时候双腿支撑体重的工作长期处于超负荷状态中，因此腿部的肌肉更容易出现疲劳，从而引发抽筋的情况出现。
4.孕妈真的很难睡手麻脚麻、宫缩疼痛，每天都睡不好，每天都好想睡，老公要体谅，不是孕妈半夜不想睡觉，是真的难入睡。
孕期是一个特殊的生理时期，睡眠障碍是孕期常见问题。调查显示，88.8%正常孕妈睡眠模式在妊娠期有所改变，76%的孕妈睡眠质量差，其中100%会夜醒，57%失眠，19%有打鼾等睡眠呼吸紊乱症状。
孕期睡眠的特点是，睡眠效率低、片段睡眠增加、深睡眠缺乏、易觉醒、难以入睡。
孕吐因人而异，严重的连胃酸、胆汁都吐出来了，老公要心疼、照顾一下孕妈，千万别说什么：「怎么吐成这样，一定是身体不好」等等，听着让人想翻白眼。
孕吐是早孕反应的一种，大部分孕妈都会经历孕吐。开始妊娠后，大约从怀孕第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了。
6.第一胎跟第二胎，老公表现判若两人第一胎什么都陪、什么都好，第二胎不闻不问、放牛吃草。
准爸爸的态度会直接左右着孕期妻子的情绪，并对胎儿产生很大的影响。在孕期准爸爸要关心体贴孕妈，多陪伴她，帮助和分担家务，使孕妈有充足的睡眠和休息时间。尽可能让孕妈情绪愉快，这样也有利于胎宝宝的发育和胎教。
这疼痛一发作，坐也不是站也不是，痛到流眼泪都有可能，老公不要觉得不可思议，要学习照顾和正确按摩方式，帮助孕妈
孕期由于胎儿不断增大，持久的负重压力，会导致耻骨、腿根部等疼痛和背痛；因胞脉阻滞或失养，气血运行不畅而发生小腹疼痛；因括约肌松弛，子宫压迫肠胃，胃酸返流导致胃痛，孕妈可能需要忍受身体的各种痛。
如果偶尔工作抽不出时间，还情有可原，但明明就有时间也不陪同，这是不好的，孕检有老公作伴陪同，也是对孕妈的支持！
孕妇肚子大行动障碍，老公要注意保护和照顾好妻儿。
孕妇肚子大、行动也不方便，怀孕期间的口味不定，每次想吃什么的时候，请老公多协助帮忙，老公不要觉得孕妈在刁难。
孕期饮食平衡和口味变化，都需要家人理解，母体通过直接摄入食物，而胎儿通过胎盘从母体摄取养分，并且随着胎儿的长大，需要获取更多的能量和营养来提供给孩子发育，所以孕妈就容易饿了。
老公别总是不相信，孕妈便秘，不是吃错东西，也不是水喝太少。
孕妈由于活动减少，胃肠蠕动就会减慢，另外由于妊娠期间腹内压增高等因素，导致直肠末端粘膜和肛管皮下静脉曲张形，很容易导致痔疮。
11.生男生女一样好男女性别取决于男人的Y染色体，女生只有XX，如果长辈不懂，老公多多解释和开导，不要再重男轻女，生不出男孩就怪老婆。
生男生女并非由女方决定的，而主要由男方的性染色体决定。人类的生殖细胞中，有23对染色体，其中1对为性染色体，女性的性染色体为XX，男性的性染色为XY。卵子所含性染色体只有X一种，而精子可分别含X或Y性染色体。所以，生男生女取决于参加受精的究竟是X精子，还是Y精子。
怀孕忍受一切不适，如果老公还在外面拈花惹草，跟人暧昧，不然就是整天往外跑，常常找朋友饮酒作乐、不见人影，这就是大大的不是了。
怀孕只是准妈妈的事吗？当然不是。在怀孕期间，准爸爸也不能闲着！多陪伴、多体贴、多赞美，悉心照顾好妻子和肚里的宝宝，将所有对妈妈和宝宝的爱转化为行动吧！
再提示：怀胎十月是一个神奇的历程，这一历程是一天天走过来的，是一件件细碎的小事连接的。对于孕妈，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，这也需要孕妈注意生活中每个细小的环节，并耐心地应对，让孕期生活轻松愉快。为了以最佳的状态迎接新生命，准爸也要做好孕期的细节准备。
妊娠期的老婆的身心会发生很大的变化，作为老公要正视这些细节变化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。
大多孕妈都会有孕期妊娠纹的烦恼，作为细心照顾的老公，应适当帮助老婆做一些按摩，帮助孕妈减轻心理负担。