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【摘要】妊娠期，孕妈营养补给分布不匀，难免遭遇“顶上”烦恼：发质变糟了，由顺滑变得干结、由乌黑变成枯黄、由稠密变得稀疏，皮脂腺促使头发变得粘腻出油，甚至还出现了恼人的头皮屑……
头发的基本成份是角质蛋白，由氨基酸组成，它们提供头发生长所需的营养成份，赋予了头发所独有的刚韧性能。毛表皮可以抵御外来的刺激，保护皮脂并抑制水份的蒸发，有效地吸收化学成份。
毛发的生命周期在人体，毛发的生长和替换并非连续不断，而是呈周期性的，有一个生长、衰老、枯竭、再生的过程。毛发来源于毛囊的底部，生长循环可分成三个阶段，即生长期、退行期和休止期。
表皮层在头发的最外层,从发根到发尾如鱼鳞状排列而成，保护头发抵抗外来物质机械式伤害。皮质层在表皮层内部，给予头发弹性和韧性。髓质层在毛发的中心处，起到支撑头发的作用。
2F毛发的构造
头发是由没有生命的硬质蛋白角质组成，约占头发总量的85％～90％，另外水、类脂物、色素和微量元素也是组成头发不可缺少的成分。每个人的头发约在10万根左右。
脱发掉发
梳子上留下的发丝、毛巾上留下的发丝、枕头上留下的发丝、水道口阻缠的发丝……
头皮干痒
虽然注意勤洗头，但头皮依旧不时瘙痒，头皮屑反反复复，无法根除……
毛发毛燥
头发始终处于干涩稀疏、毛燥蓬乱状态，仿佛从来就没有被梳通过……
妊娠期的日常护发技巧，在既不伤害头发、更不会伤害到腹中胎宝宝的情况下巧妙护发！
合理选择护发用品如果孕妈咪感到头皮瘙痒、刺激，头发断裂、干燥，就应该及时选用孕期专用洗发、护发用品。发质突然变干的孕妈要注意对头发进行营养护理，按摩头皮来促进头部血液循环。
一般以2~3天/次为宜……
头发粘连打结，很容易造成断发，但洗发的频率也不宜过高，频繁洗头会使头发干燥，长时间不洗又会使头皮出油、瘙痒，较科学的洗发频率是2~3天洗一次，当然，具体情况还是要看孕妈的个人发质，毕竟每个孕妈的发质和身体状况都不同。
在户外活动时，阳光中的紫外线会破坏氨基酸，令头发干枯发黄；头皮构造和皮肤一样，长时间暴露广泛户外会变得干燥，所以头发防紫外线最简洁有效的办法是戴帽子或打伞。
海藻类美发食物富含维生素的海藻类食品对头发大有好处，平时可以吃一些裙带菜、羊栖菜等。另外使用合适孕妈，加入深海天然矿物能量的洗发水，会让孕妈的头发更加柔顺黑亮。
碱性过强的头部洗护用品，有可能会引起头皮干燥。除了物理防晒外，你还可以在出门前可选择使用对宝宝无害，具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，这也能在很大程度上预防头皮干燥。
避免睡眠不足和过劳压力会导致头皮血液循环不畅，更容易造成脱发等头发问题，临睡前梳梳头，并适当进行按摩可以加快头部的新陈代谢。孕妈还可以采取适合自己的减压方法，比如做运动、听音乐等，坚持劳逸结合、保证充足睡眠。