做到这些，就可以跟孕傻说“不要不要”了

【摘要】好友雪瑞怀孕6个多月了，最近总跟我抱怨这段时间记忆力下降的非常快，经常丢三落四，刚想起来要去做的事情，转眼就忘记了。不久前她们部门经理让雪瑞去跟公司副总汇报一件事儿的进展情况，事情本身并不复杂，怎么汇报部门经理也交待的妥妥的。

可到了副总办公室，雪瑞脑子突然就短路了，一下子就想不起来要去汇报的是什么事情了。完了，传说中的孕傻又附身了，此时的雪瑞羞愧难当，恨不得钻到公司领导的办公桌底下去。仓促中，雪瑞丢下一句“我一会儿再来”，就逃命般跑出了领导办公室，全然不顾已6个多月的身孕！

雪瑞讲这事的时候一脸沮丧，我却笑的前仰后合。雪瑞骂我忒不厚道，我跟雪瑞说，都说一孕傻三年，谁都在这个非常时期做过傻事、糗事。明星姚晨不也是怀孕时在楼下门禁系统输入银行卡密码嘛？

一孕傻三年，女人怀孕后就变的傻傻的了。可生了孩子之后，孕傻还不肯就此放过孩子妈妈。宝宝才4个月的时候，有次我给宝宝洗澡时，居然忘记试水温了，抱起赤裸裸的娃就往浴盆里泡。还有一次，刚给娃洗过澡，我用浴巾把娃包好放在沙发上，自己跑到厨房拿奶瓶。拿着奶瓶走到客厅，脑子突然短路，一屁股坐沙发上准备看电视，正好坐到了娃娃身上。当时我就惊出一身冷汗。幸好娃娃结实，并无异样。

诸如此类的糗事还有很多。看来一孕傻三年的说法确实还有一定的道理。国外把孕傻称为“babybrain”，也叫婴儿脑。女人在怀孕后，从心理上来说也有很大的变化。尤其初次怀孕的妈妈，既要适应生理上的变化，也要适应心理上的变化，加之对孕期知识不够了解，难免会因过于在意怀孕这件事而导致对其它事情的注意力分散，出现健忘等孕傻症状。另外一方面，妈妈们孕育一个新的生命，是要消耗掉母体很多养分的。在妊娠前期荷尔蒙会发生变化，使激素孕酮稳步上升。加州查普曼大学的心理学家们研究后得出结论：怀孕妇女的黄体酮和雌激素比平时多出40倍。造成体内多种生理变化，从而导致孕妈出现“变傻”症状。

原来一孕傻三年并非单纯的民间说法，还是有一定科学依据的。国外的精神学报告也曾指出，怀孕期间孕妇的记忆力普遍减退，大脑结构会发生改变，其中某些部分会变大，但是大脑整体体积变小，在胎儿发育成熟时达到最小。生下孩子后，随着时间的推移，孕傻的现象也会渐渐的离我们越来越远的。

原来如此。既然找到了孕傻的原因，那么，可不可以有效规避孕傻现象的出现呢？做到以下几点，可以有效的预防孕傻哦。

1、得知怀孕以后，孕妈们一定要保持轻松愉悦的心情。不要过分关注肚子里的胎儿，多看看书，听听音乐。2、继续保持规律的生活，按时休息，避免熬夜，保持充足的睡眠。3、孕妈怀孕后，胎儿迅速成长，会跟妈妈“抢夺”身体里的养分的哦。孕期的妈妈们，最容易导致体内DHA缺乏。孕妈们应该多补充DHA，确保自己和胎儿的需要。小派查了一下，深海鱼、花生、乳制品、核桃等食品都对提高记忆力有很大的帮助。4、生过孩子后，宝妈们也要坚持一定的运动，促进身体血液循环。并多注意补充水分。5、让家人也分担一些照顾宝宝的任务。宝宝出生后，妈妈的生活习惯被打乱，常常需要半夜给孩子喂奶、换尿布等。很多初为人母的妈妈们长期处于休息不够、过于紧张的状态，反应自然也会慢了许多。6、养成随手记录的习惯，把要做的事情一件件记录下来，做过了再划掉，也可以让孕傻的你做事情有条理、有计划性哦。7、生过宝宝后，宝妈们很容易将生活的全部重心转移到宝宝身上，给自己制造很多压力。宝妈们一定要有自己的圈子，多跟家人、朋友交流，要多参加一些社交活动。

各位孕妈们放松心情，孕傻现象会得到一定程度的缓解。其实，孕傻中的女人也是蛮可爱的，邓超就曾甜蜜地说过媳妇孙俪“一孕傻三年，生了两娃傻六年”，对于孙俪怀孕后经常性的脑子短路，邓超表示非常享受她傻呼呼的孕傻状态呢。