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【摘要】小红没怀孕的时候就有点便秘，怀孕之后就更严重了。之前听别人说吃香蕉管用，结果小红一次吃了三四个，不仅不见好，而且还更严重了，无论怎么使劲就是下不来，万分痛苦，憋的也难受，小红也是头一次感觉到被屎憋的不想活了。
第二天实在没有办法了，去医院检查用了，医生给她开了一些药，还建议她饮食注意一点，多吃点清淡的，而且不要吃了饭就躺着，多走动走动。
小红严格按照医生的嘱咐，可是也就那几天好点，过了几天还是便秘。
小红当时简直要崩溃死了，到处咨询如何缓解便秘，后来有位妈妈给小红分享了自己的经验，每天除了要注意饮食和运动，早起还要喝一杯淡盐水，不过盐要很少，尝不到咸味即可。后来小红照着试了一下，果然喝一次就挺管用的，而且很神奇之后就也没有出现过严重便秘了。
不过提醒便秘的孕妈妈，虽然淡盐水有助于通便，但是不可以长期饮用，尤其是患有高血压和水肿的孕妈妈禁止饮用。当然想要摆脱便秘的困扰，除了淡盐水，孕妈妈不妨试一试下面这些办法。
1、早起的时候喝一杯白开水可以补充身体失去的水分，还可以促进排泄，防止便秘。而且早起喝白开水，还能稀释血液，促进血液循环。
2、多吃一些高纤维的食物，特别是水果、蔬菜、豆类以及全谷类食物，这类饮食能够促进肠胃蠕动。
3、适当多活动，可增强肠蠕动有利于排便。
4、养成每天按时大便的习惯，早晨或晚上，久之会使大肠条件反射排便