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【摘要】入盆是胎儿分娩的前奏，一般在36周左右入盆，但因为每个宝宝的发育情况不同，入盆的时间也会有所不同，入盆的感觉也会不一样，下面我们就一起来详细来了解入盆。
胎儿入盆是指孕晚期后，胎儿以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的方式，下降到准妈妈的骨盆腔，此时胎儿的身体位置得到巩固。胎儿入盆是胎儿准备好降临所发出的信号，是分娩流程中的第一步。
胎儿入盆时间因准妈妈的情况不同而有所差异，一般第一胎准妈妈的胎儿入盆时间是在孕36周，但还是有10%-20%的初产准妈妈要等到临产后胎儿才进入骨盆。二胎的经产妈妈胎儿入盆时间一般要等到临产前后，比初产准妈妈迟。若想确切胎儿是否已入盆，可以通过产前检查来确定。
胎儿的头部能否顺利进入到骨盆是医生判断能否顺产的重要指标，一般在孕38周还未有入盆迹象的产妇，绝大多数都可以顺利分娩，只有少部分人需要剖腹产。同时不能以胎头是否入盆来预测过期妊娠。
1、孕妇会感觉到胎儿的位置在下降;
2、同时可能伴随轻微的坠痛感，整个入盆过程很快，可能不到半分钟就完成了;
3、确定是否已经入盆需要靠产科检查才能确定。
注意：胎儿入盆后会更加压迫到膀胱，尿频的症状会更加明显，同时水肿、便秘及腰腿痛等症状也会加重。
1、类似痛经的感觉
准妈妈会感到一阵阵类似痛经的感觉，其实这是明显的宫缩现象。胎宝宝不断向下，准妈妈的痛感就会愈发明显。需要提醒妈妈们的是，如果宝宝入盆后出现了规律性的痛感，就需要立即去医院，准备生产。
2、尿频
入盆后，庞大的子宫进一步压迫膀胱，膀胱难以正常贮存尿液，便会让准妈妈感到尿意连连，不断想上厕所。准妈妈需要注意的是，若此时发现有尿血、尿痛的现象，要警惕尿路感染。
3、肚子形状发生变化
胎儿入盆之后准妈妈的肚子也会出现一些变化，如看起来更像柚子，摸上去硬硬的，胸部也不会碰到肚子了。有意思的是，虽然肚子在变大，但是准妈妈却不会感到很累，甚至会轻松一些。
4、呼吸轻松，胃口变好
当胎宝宝入盆后，胎位下移，子宫对脏器的压迫会明显减轻，尤其是心脏、肺部、胃部等位置较上的器官会逐渐恢复正常功能，准妈妈会感到愈发轻松，呼吸通畅，胃口变好，吃得也多了。
5、宫高下降
孕9月左右，子宫底处于孕期最高点，而入盆后，子宫底便会回归到孕8月的高度，出现宫高下降的现象。
6、坠痛感
准妈妈会时不时地感到下身有坠痛感，好像腹部有东西猛然间掉下来，肚皮发紧，私密处有少许疼痛，胎儿好像在逐渐往下降，肚子也会开始往下靠。
入盆并不代表马上就会分娩，这只是生产的前兆。一般来说，第一次怀孕的准妈妈入盆2～3周就可能分娩，经产准妈妈则是在入盆后随即开始分娩。
胎儿入盆后生产的时间是因人而异的，并不是入盆早就一定分娩的时间早，因为有的准妈妈到生的时候都没入盆，是边生边入盆，也有准妈妈是浅入盆，没两天胎儿又浮出去了。不管是何时情况，准妈妈淡定应对是最好的。
1、做好产检
到了孕后期，准妈妈最好每周都按时产检，及时了解胎儿具体情况。如胎儿出现头位状况，应配合医生进行治疗，必要时及时做好剖腹产的准备。
2、注意饮食
胎儿入盆后准妈妈要注意避免饮食过于油腻，控制糖分，甜食，脂肪和碳水化合物的摄入以免造成营养过剩，不利于顺产。
3、做好个人卫生
胎儿入盆后，准妈妈要注意私密处的卫生，应经常更换内裤，并每天用温水清洗私密处、大腿内侧和下腹部。到了分娩前，应再做一次细致清洗，以保证外阴部位的卫生。
4、做好产前准备
确定胎儿入盆后，准妈妈要和家人一起确定好分娩的医院、医生和待产包。若家里离医院比较远要提前做好规划，避免出现紧急情况。若准妈妈本身还有其他疾病就需提前住院待产。
5、消除不良情绪
胎儿入盆后，很多准妈妈对即将到来的分娩可能会产生恐惧，此时应正确认识分娩，学会调节自我，战胜恐惧和害怕，冷静迎接宝宝的到来，这样对自身和宝宝都有很大的好处。
一般在孕36周胎儿就会入盆，但也有些孕妇在足月时，仍未入盆，该怎么办呢?可以通过下列运动来帮助入盆。
1、散步
散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈，大约30分钟左右，每天早晚各一次，也可早中晚3次，每次20分钟。
注意：散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。
2、体操
产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。
3、爬楼梯
爬楼梯能充分锻炼女性的腿部和臀部肌肉，有利于胎宝宝入盆，加速分娩的进度。如果所做楼层不高的可以选择这种方法。
注意：在爬楼间感到疲劳一定要及时休息，最好有家人陪伴。另外，如果医生交代不可爬楼梯，那么，最好别做。
4、骨盆运动
骨盆运动也可以帮助入盆。
具体方法：双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。
