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【摘要】好孕不易，好胎也不是轻而易举的事情，因此怀孕后孕妈妈才成了国宝级动物，只为平平安安的降生一个健康的宝宝，可是据观察，胎儿的身体素质很多情况下是由于孕妈妈的一些意识和行为导致的。
本着对自己和家人以及将来孩子负责人的原则，婚前最好进行婚前检查，有些人看起来很健康，也无家族遗传病，但实际上可能会携带致病基因，这样一来，胎儿的健康率就大大的降低了，无论如何，本着对将来孩子负责人的原则，双方最好做个检查。
孕期需要的营养很多，胎儿也需要各方面的营养素，孕期饮食必须要均衡，但是偏食是很多人存在的一个大毛病，对于鱼肉鸡蛋这种高营养的食物过于食用，而对于蔬菜水果重视不够，而这些又含有很多高脂肪食物中缺乏的营养素，学会调整营养结构对孕妈妈以及胎儿都是大有益处的。
虽然现在很多人一直备孕，但还是有相当一部分人不知不觉就怀上了，对于受孕的时间也是毫无把握的，有的不知道自己怀孕了，还无所畏惧就稀里糊涂的流产了，如果暂时没打算要孩子避孕措施一定要做好，打算要孩子受孕时间还是要把握好，排卵期，心情舒畅时，保持生活习惯良好等等，在天时地利人和下，精子和卵子的质量才是最好的。
