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男人养精,该怎么做?

【摘要】影响受孕的主要原因是男性精子的活力,但是有些男性精子成活率低怎么回事呢?影响男性精子健康的原因有哪些呢?男人养精,该怎么做?一起来看看吧!

影响受孕的主要原因是男性精子的活力,但是有些男性精子成活率低怎么回事呢?影响男性精子健康的原因有哪些呢?男人养精,该怎么做?一起来看看吧!

精子,是男性的孕育后代的基础,精子的成活率低,直接影响生育能力,有哪些生活中的恶习会伤害到男性精子健康呢?

精神紧张

据研究表明,情绪长期处于紧张状态,精子质量和活力就会出现下降。

熬夜通宵

对于年轻人或者职场人来说,熬夜通宵是在平常不过的事情了,我承认有些人确实是因为工作才熬夜加班的,但大多数人却仅是因为一到晚上就不困,喜欢玩手机刷短视频,才导致睡得晚,所以改不改变在你自己,可别甩锅给别人。

抽烟喝酒

如果你还喜欢烫头,你就可以去说相声捧哏了,不过唯一不同的是,你于谦于大爷已经有了自己的孩子,而你却因为抽烟喝酒,使自己患上少精、弱精、畸精以及死精等病症,为传宗接代而发愁。

穿紧身裤

有很多人特别喜欢穿紧身裤,觉得能体现自己的身形,而且觉得特别时尚。但实际上,这种美可是有代价的,长期穿紧身裤会压迫生殖器官,而且由于透气性不好还会滋生细菌,并且还会影响血液流通,这都会对精子造成损伤,所以“美”和“生育力”你自己选~

手机放裤兜

手机一类的电子产品已经成为了如今民众日常生活中的刚需,你可以不带钱、不带公交卡、不带身份证,也不能不带手机。但手机辐射虽小,可同样会对精子造成影响,而且一些人的手机又总是放在裤兜里,离精子很近,所以长此以往精子就自然出现异常了。

长时间久坐

如果男性长时间久坐,两腿间的温度就会升高,从而就会影响到精子质量,而且久坐会影响局部的血液循环,更会对生殖系统造成压迫。

男人养精,该怎么做?

补锌

锌元素缺乏会造成男子少精弱精,男性精子减少、活力下降,从而影响受精过程。男人要想提高自己的生育能力,别忘了锌的补充。小编在此提醒大家 ,补锌的时候千万别过量哦,如果经济条件允许,可以直接补充蛋白硒锌,利于人体吸收。

加强锻炼

男性要提要身体素质,平时多一点体育锻炼。

不穿过紧内裤

不要穿过紧的内裤,精子对高温的抵抗比较弱。

戒烟酒

吸烟有害身体,伤害精子,并且造成精子畸形影响精子的正常发育;饮酒也会造成精子异常,即便怀孕也可能造成胎儿的不良发育。

保持心情愉快

保持良好平和的心情,心理压力过大,情绪异常会影响身体健康,对正常受孕有不良的影响。

标签: 男性备孕 精子 备孕注意事项
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